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시 간 | 첫째날 | 둘째날 |
열기 | 펼치기 | |
06:00~07:00 | 기상, 세면 숲명상 | |
07:00~08:00 | 아침식사 | |
08:00~09:00 | 휴식 | |
스트레칭요가 이완명상 | ||
09:00~10:00 | ||
10:00~11:00 | 집중명상 즐거운 전두엽훈련 | |
11:00~12:00 | ||
12:00~13:00 | 점 심 식 사 | 점심식사 |
13:00~14:00 | 입소식 | 퇴소식 |
오리엔테이션 | ||
14:00~15:00 | 큰스님과의 만남 | * 준비물 1. 세면도구 2. 필기도구 3. 양말 3 4.☆편안한 츄리닝 긴바지 5. 갈아입을 여벌 옷 ※ 민소매, 짧은 반바지와 짧은치마, 노출심한 옷은 안돼요~ |
15:00~16:00 | 휴식 | |
스트레칭 집중명상 즐거운 전두엽훈련 | ||
16:00~17:00 | ||
17:00~18:00 | 저녁식사 및 휴식 | |
18:00~19:00 | 친밀감게임 | |
19:00~20:00 | ||
나는 세상의 주인 행복명상 | ||
20:00~21:00 | ||
21:00~22:00 | ||
세면, 취침준비 | ||
22:00~ | 취침 |
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