웃음의 놀라운 효과
웃으면 복이 온다
미소 짓고 하하하 웃으며 살자.
웃음을 웃는 사람은 무가보(無價寶)의 꽃을 피우는 정원사이다.
그는 이 세상에서 가장 아름다운 꽃, 웃음꽃을 이웃에게 보시하고 있는 줄을 알아야 한다. 그리하여 말한다.
笑(소)爲(위)福(복)源(원)功(공)德(덕)母(모)
웃음은 만복의 근원이 되고
공덕을 이루는 어머니이다.
설 무렵의 일이다. 산승은 칠팔 년 만에 처음으로 전각(篆刻) 두어 품을 새기고 나서 아직은 손에 녹이 슬지 않았음을 확인하였다.
마치 수영과 자전거 타기에서 나이가 들어도 잊히지 않는다는 이치인 것 같다.
그때 새긴 전각 하나는 다음과 같다.
和(화)顔(안)愛(애)語(어)
화기애애한 얼굴
사랑스런 말씨
팔만대장경이 이 네 글자로 모인 말씀으로 생각한다.
이제 웃음에 대한 이야기를 여러 전문가의 표현을 빌려 풀어본다.
웃음은 왜 유익한가?
사람이 웃을 때 행복할 수 있고 웃을 때 우리 몸의 행복 호르몬인 엔도르핀과 사이토카인이라는 물질이 흘러나온다.
그리하여 우리 몸을 더욱 건강하고 삶의 윤활유 역할을 하는 웃음거리 내용을 수집, 정리하여 많은 분들이 읽고 웃음의 보따리를 터뜨려서 몸 안의 독소를 쫒아 버리고 건강한 몸으로 생활할 수 있었으면 한다.
한 평자는 말한다.
"웃음은 두 사람 사이의 최단 거리이다."
1985년 미국의 1000개 회사를 대상으로 실시한 조사에서 이런 사실이 밝혀졌다.
"유머 감각이 있는 사람은 더 창조적이고 덜 완고하고, 새로운 사상과 방법을 기꺼이 순종하려는 경향이 있다."
웃음 띤 얼굴은 좋은 음색을 만들며, 따뜻하고 유쾌한 느낌도 좋은 표정을 만든다. 훈훈한 마음으로 다음과 같이 웃자.
"하하하하, 호호호호, 히히히히, 햇해해해해해, 후후후후."
웃음의 힘이 당신을 변화시킨다.
프랑스의 루빈 스타인 박사는 그의 저서, 웃음의 심신 의학에서 웃으면 복이 온다는 말을 과학적으로 설명하였다.
“웃음은 모르핀에 가까운 진정(鎭定) 작용을 하고 있다.
엔도르핀의 분비를 촉진시키고 호흡에 의한 산소와 이산화탄소의 교환을 네 배나 늘여준다.
또 소화기관을 휘저어 변비에 효과가 있을 뿐만 아니라 간 기능이 떨어짐을 막아주는 역할을 해주고 있다."
이렇게 웃음은 큰 치료효과가 있다.
또한 유머는 인간의 공격심리를 즐거운 언어로 승화시키는 삶의 예술이며 고통에서 웃음으로 이어주는 삶의 고속도로와 같다.
유머가 면역계를 튼튼하게 하여 NK세포(암세포를 억제 시키는 세포)를 강화시킨다는 점에 대해서, 60 청춘의 비결이란 데에서는 웃음의 효과에 대해서 이렇게 기록하고 있다.
“병원을 찾기보다는 먼저 웃음바다로 가자.”
옛 속담이 있다.
“웃고 또 웃으면 10년 젊어지고 근심하고 근심하면 머리가 희여 진다.”
이렇게 자주 웃으면 면역 기능도 높아진다.
연구가들은 재담을 들으러 온 사람들을 대상으로 몸의 저항력을 나타내는 면역기능을 조사하고 재담을 듣기 전보다 많이 웃은 뒤에 면역 기능이 높아진다는 것을 확인하였다.
한 의학자는 19명의 시험 대상자에게 재담, 만담, 희극 등을 듣거나 보게 하여 크게 웃기고 나서 그들의 피를 가지고 면역 능력의 변화를 검토하였다.
“확실히 면역기능이 높아지고 NK세포(암세포를 억제 시키는 세포)활성이 높아 졌다.”
이것은 자주 웃는 것이 건강에 좋다는 것을 과학적으로 실증한 것이다.
연구가들은 최근에 이 웃음요법을 암을 비롯한 난치성 질병에 걸린 환자들의 치료에 적용하여 효과를 보고 있다.
웃기는 소리가 실제로 면역 기능에 어떻게 작용하는가를 조사하기 위하여 어떤 희극 극장에서 실험을 하였다.
약 3시간 동안 재담으로 희극을 즐긴 암 환자와 협심증 환자들을 대상으로 조사하였다.
“시작 전보다 끝난 후에 면역 기능이 더 높아 졌다.”
학자들은 웃음이 몸의 여러 기관의 기능을 더 높여 준다는 것을 이미 과학적으로 증명하였다. 웃음은 신경계통과 내분비계통의 기능을 더 높여 준다는 결과도 있다.
어떤 내분비 학자와 심리학자는 연구 자료에 기초하여 사람에게서 웃음이 없어지면 빨리 늙으며 웃음은 노인들에게 신기한 약이 된다고 하였다.
학자들은 웃음이 다음과 같은 좋은 작용을 한다고 밝혔다.
1, 폐의 기능을 더 높인다.
2, 숨길을 깨끗하게 한다.
3, 건전한 감정을 가지게 한다.
4, 정신적 피로감과 긴장감을 없앤다.
5, 근육과 힘줄의 긴장을 풀어 준다.
6, 근심과 고민을 덜어 준다.
7, 입맛을 돋우고 잠을 잘 자도록 한다.
8, 나쁜 정서를 극복하게 한다.
9, 현실을 낙관적으로 대하게 한다.
그러나 광란적인 웃음, 지나치게 크게 웃는 웃음은 좋지 못하다.
사람들이 지나치게 크게 웃으면 혈압이 갑자기 높아져 뇌졸증, 심근 경색과 같은 병이 올 수 있으므로 주의해야 한다.
대화가 통속적인 범위에서 왔다 갔다 하는 그런 무미건조한 분위기가 아니다.
성실한 눈빛, 맑은 웃음, 묘한 환상까지 자아내는 특유한 열정적인 분위기가 사람의 가슴을 탁 트이게 한다.
평범한 일개 이름 없는 사람이지만 그만이 가질 수 있는 감정과 서정적인 순수함, 살아서 약동하는 생명의 향기, 이런 것들은 웃음을 자아내는 사람만이 가진 힘이다.
웃음은 삶의 상처를 치료해준다.
웃음이 없는 회의실에서는 아이디어가 나오지 않는다. 처칠은 말하였다.
“웃지 않는 사람은 마치 백만 달러를 은행에 저금해 놓고 전혀 쓰지 않는 사람과 같다.”
우리 모두 힘겨운 인생에서 웃음의 원천이 되었으면 한다.
1, 계절에 관계없이 사시사철 피는 꽃은? (웃음꽃)
2, 남이 울 때 웃는 사람은? (장의사)
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10, 사람의 몸무게가 가장 많이 나갈 때는? (철들 때) 하하하. 이상