삶의 보편적 불변성 - indirect procedure (알렉산더테크닉)

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저번주 토요일

알렉산더테크닉 교사과정 졸업예정 선생님들에게 한 마지막 수업이 있었습니다.

최현묵 선생님의 특강 내용 중 일부를 올립니다.

" 알렉산더는 내장기의 기능과 반사 신경을 직접적으로 통제할 수 없으나,

 의식적으로 중추조절을 사용하도록 가르쳐줌으로써 간접적으로 통제할 수 있음을 발견했다.

 감각인식의 개선과 관련하여 의식적 지시를 사용하는 것이

'조건화된 행동'을 통제하는 제일 중요한 점임을 알게 되었다."

"학생들은 규정된 '올바른 자세'라는 것은 없다는 것을 배우게 된다.

 자세는 사용방식에 따라 스스로 천천히 지속적으로 변화하기 때문이다.

 따라서 접근방식은 언제나 간접적(indirect)으로 해야한다.

 그랬을 때 자극에 즉각 반응하려는 충동을 자제할 수 있다는 것이다."

"생명체의 사용방식에 따라 삶의 매순간 일어나는 반응이 다르게 지속되고 있다는 사실을 깨닫고 있지 못하다.

 사용 방식의 본질적인 자아에 따라 질병이 될 수도 있고, 건강하게 살 수도 있다.

  이것이 삶의 보편적 불변성이다."