간에 좋은 음식 10가지 엄선
1.호두
호두는 열량이 높고 영양가가 풍부한 음식입니다.
호두는 혈청 알부민이 굉장히 많기 때문에 간암을 예방하고 치료하는대 많은 도움을 주고
기력이 회복돼는 효과도 있습니다. 또 콜레스테롤도 조절해 줍니다.
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2.오미자
오미자는 담즙분비를 촉진하는 효능이 뛰어납니다.
특히 B형간염 지방간 간의수치가 안좋을때 평소 오미자를 자주 먹으면 큰 도움이 됩니다.
심지어 항암치료를 받을때 입이 마르고 혀가 빨개질떄 오미자차를 먹으면
간암에 도움이 돼고 입이 마르지 않게 됩니다.
3.낙지
낙지에 들어 있는 타우린과 히스티딘 등의 아미노산은 칼슘의 분해과 흡수를 돕습니다.
나쁜 콜레스테롤을 분해하는 좋은 콜레스테롤도 함께 들어있습니다
낙지의 특이한 맛음 베타인 성분인대 간의 생성작용을 돕고 간장을 보호합니다.
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4.홍합
간기능을 도와주고 뼈와 근육을 튼튼하게 해주며 피를 만들어줍니다.
몸속에 뭉친 것도 풀어주는대 5월 중순경에는 홍합을 먹지 않는것을 추천합니다.
마비성독소가 있기 때문입니다.
5.계란 흰자
유기물을 흡수하고 노른자는 영양과 피를 보충해 줍니다
계란은 계란식초가 좋은대 간에의한 질병으로 소화기능이 약해 졌을때는 피하는것이 좋습니다.
6.호박
호박은 애호박 청둥호박 화초호박등 어떤 호박이든 간에좋고
특히 이뇨작용과 해독작용이 있어서 간암예방에도 좋습니다.
호박은 비타민C를 파괴하는 아스코르비나아제를 함유하고 있어서 익혀 먹어야 좋습니다.
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7.영지버섯
영지를"불로초"라고도 부릅니다.오래먹으면
몸이 가벼워지고 늙지 않고 장수한다고 알려져 있습니다.
영지버섯은 간 기능을 보호 하는 효능이 있고 암의면역에도 효과가 있습니다.
8.냉이
냉이는 콜린이라는 성분이 함유돼어 있어서 간에 쌓인 지방을 제거하거나 예방합니다.
또한 무쳐먹으면 식욕이 좋아지고 변비에도 좋아 간에 쌓인 지방이 제거돼는 효과도 있습니다.
![](http://cfile277.uf.daum.net/image/231FEB3B56EB60272FA3DD)
9.칡뿌리
칡뿌리를 갈아서 얻은 전분을 "갈분"이라고 하는대 간에 좋습니다.
갈분과 맷쌀로 죽을 끊여 따뜻하게 먹으면 먹으면 좋고,
그 위에 갈분을 약간 뿌려서 먹으면 더욱 더 좋습니다.
10.쑥
쑥가루나 말린쑥을 차로 끊여 하루에 여러번 마시면 좋습니다.
쑥은 간에 좋을뿐만 아니라 소화에도 좋아 간질환 후유증으로 나타나는 소화장애를 막을수 있습니다.
함암효과에도 좋아요