선 무 도 수 련 체 계 |
선체조 |
유연공 |
기초수련과목으로 유연성과 균형, 탄력성을 조화롭게 가꿀수 있는 체계화된 동작들 |
선요가 |
오체유법 |
골관절을 교정하고 근유의 탄력을 키워주며, 전신의 생리적 균형과 심신의 안정을 갖게 해주는 명상요가 |
기본공 |
장공 |
장지르기(쌍장,전장,측장,하장,상장) 장족앞차기, 장족옆차기 |
권공 |
권족앞차기, 권족옆차기, 권족제치기(중,하,회), 권족뒤차기 |
회공 |
비회공(전회공,후회공,내회공,외회공), 회족(내회족,외회족) |
양발차기 |
양족점프 옆차기, 양족점프 앞차기 |
보법 |
점, 선, 회, 나, 각 |
좌관 |
영정좌관 |
17개 동작으로 구성되는데 주로 법륜을 발현하고 정(精 ), 기(氣), 신(神)의 조화를 이루어 삼매를 구하는 수행법이다. |
영동좌관 |
기초호흡 수련이 충분히 된 수행자가 전수받는 과정으로서 각종의 수인을 지어 법계를 관하면서 길고 깊은 호흡을 통해서 삼밀가지를 구하는 수련법 |
입관 |
영정입관 |
12개의 동작으로 이루어져 있으며 호흡의 조화를 통해 생명의 리듬을 느끼며 영과 육의 7대법륜을 개발 우주의 대 광명으로 동화 되는 길 |
영동입관 |
7가지 동물의 형태를 본뜬 것으로 골관절과 근육을 단련하고 오장육부의 내장기능을 강화, 척추를 따라 흐르는 중추신경계의 발달과 임독양맥등 기경팔맥을 원활하게 소통시키는 효과가 있다. |
행관 |
영정행관 |
영동행관의 모체가 되는 체이며, 지대체(행,주,좌,와,어,묵,동,정,반,공)으로 구성된다. |
영동행관 |
1승형, 2승형, 3승형, 4승형 |
심사구분 |
1단 심사
2단 심사
3단 심사
4단 심사
5단 심사 |
지대체 와, 행~좌 중 택1, 1승형 전후반부
지대체 묵, 행~어 중 택1, 2승형 전반부
지대체 정, 행~동 중 택1, 2승형 전후반부
지대체 반,공 3승형 전반부
수대체 계, 정, 혜 3승형 전후반부 |