초보의 연습순서에 대한 생각_참고로 전 입동이에요 ^^*

골싱에 가입하고 엄청나게 많은 정보가 머리속에 입력되어 몸도 머리도 혼란 그자체인데...정리가 필요한 시점인것 같습니다.   그리고 요드릴 저드릴 따라만 하고 계속 스윙이 바뀌는 중구난방에서 벗어나 스윙을 확립하기 위해 연습 메뉴얼을 만들어 보았어요   뭐 메뉴얼이라고 해도 입동샘 글 재배열이지만요 ^^*   1. 몸풀기 (10 minute)   웜업은 뛰어서 연습장 가기 or 계단 오르락 내리기 or 제자리 100미터 뛰기 그다음 똥바가지 아가씨 몸풀기   목적: 슬링 스트레칭 & 슬링 느끼기 유의점 : <A href="http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/47300">http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/47300</A>  <IFRAME height=360 src="//www.youtube.com/embed/BbJ4Pzu4hR8?feature=player_detailpage" frameBorder=0 width=640 allowfullscreen></IFRAME>     2. 입동이 투볼 드릴 (50개)   전 입동이니깐 입동이 투볼 드릴 ^^ ( <A href="http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/45885">http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/45885</A> )   목적 : 압축느끼기 (slice the apple)   유의점: 입동샘 칩샷 secret in the dirt            1. 카운터 밸런스( Forward press?)             2. 오른힙 낮게            3. 테이크어웨이(그립과 피벗의 간격)            4. Center pivot (angled hinge & 양발바닥과 목뒤 뾰족뼈 삼각형 유지)              5. Extensor action (양팔을 몸통에서 뽑아 당겨라)     3. 임펙트 존 드릴 (50개)   스윙의 꽃인 임펙트   목적 : 임펙 향상   유의점 : Wrist setup - Pitch elbow - LAFW유지하며 코어로 툭툭  <IFRAME height=360 src="//www.youtube.com/embed/PgA049ttNEE?feature=player_detailpage" frameBorder=0 width=640 allowfullscreen></IFRAME>     4. 임펙존 드릴 연장선인 닉팔도 프리셋 펌프 드릴 (50개)   목적: 백스윙 & hub path 느끼기 유의점: 입동샘 강추 드릴 ( <A href="http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/47481">http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/47481</A> )  <IFRAME height=360 src="//www.youtube.com/embed/kKHCGNT-hPw?feature=player_detailpage" frameBorder=0 width=640 allowfullscreen></IFRAME>     5. 피트 코웬의 도끼 드릴 (50회)   목적: 근막 사용 (T-L fascia)         사선과 스트레이트 플레인 라인 느끼기   유의점: 말이 필요없는 최고의 드릴, Signature drill of Pete Cowen            ( <A href="http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/47045">http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/47045</A> )   <IFRAME height=360 src="//www.youtube.com/embed/tDt6N0eF-T8?feature=player_detailpage" frameBorder=0 width=640 allowfullscreen></IFRAME>     6. 핏 투게더 드릴 (50회)   목적: 밸런스 & 동기화 유의점: 알고있는 모든걸 적용해서 드릴시행(제가 생각하는 최고의 드릴 ^^*)            백스윙            P1:포워드 프레스하며 인엔업            P2:익스텐서 액션 유지하며 스몰 임펙            P3:Morad 메뉴얼 참조하여 자세 점검 (특히 오른팔 하박 지면과 평행여부, 오른 팔꿈치 위치 체크)                        다운스윙때는           -왼가슴은 끝까지 공을 품기           -LAFW & RAFW유지           -hip clearing후 Posterior pelvic tilt  <IFRAME height=360 src="//www.youtube.com/embed/hsQQljXCstU?feature=player_detailpage" frameBorder=0 width=640 allowfullscreen></IFRAME>   7. 이 모든 드릴은 오른쪽 주머니 Pet병과 함께 작업공안 안에서   목적: 일관된 임펙 유의점: <A href="http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/47208">http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/47208</A>             <A href="http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/46958">http://cafe.daum.net/easygolf/Jih/46958</A>   8. 드릴 마치고 이미지 라운딩 18홀   목적: 실전은 단한번의 샷...실전 연습, 에이밍 연습, 셋업 연습, 프리샷 루틴 연습 유의점: 타겟을 바꿔가며 치기전 구질, 거리등 샷 이미지 머리속에 상상하고....            미스샷을 체크하여 data base화.   일단은 제가 중요하다고 생각되는 드릴 위주로 정리해보았고 일단 해보고 느끼는 점이 있으면 추가해서 연습하겠습니다.