지난주 신문 보다가 이부분이 아토피에 넘 중요한것 같아서 못 보신분 있을까봐 올립니다
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2014/01/21/2014012102310.html
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2014/01/21/2014012102283.html
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2014/01/21/2014012102396.html
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2014/01/21/2014012102428.html
필라그린 유전자 이상이나 클라우딘 유전자 이상같은 피부차체의 문제도 있겠지만 아토피에서 장의 문제는
아무리 강조해도 부족하지 않는 듯 합니다
장을 건강하게 하는거 여러가지 좋은 방법들을 많이들 알고 계시지만 기본적인것 부터 생각해보자면
장세포들은 24시간이면 스스로 재생을 하기때문에 스스로 회복할수 있는 여유를 주는게 중요하지 않을까 하네요
먹을때 먹고 쉴때는 확실히 장이 쉴수있도록 주섬주섬(?) 간식 계속 먹지 말고 저녁을 일찍 먹고 아침은 천천히 먹어주는거 어떨까 싶네요
먹을때도 과식하지 않고 꼭꼭 씹어 먹는거 중요할테고요...
그냥 제가 아토피 아이 키우면서 이것 저것 공부해보면서 드는 생각이네요....^^