전두근 지압법 외
전두근과 후두근은 모상건막으로 연결되어 있다.
후두골부위나 전두골부위는 뇌의 전두엽과 후두엽과 위치적으로 근접하지만 기능적으로도 관련이 깊다.
근육들 두판상근 승모근 흉쇄유돌근과도 관련되며 보다 확대 해보면
교근과 측두근 외에도 척추 기립근이나 가자미근 비복근 등과도 관련된다.
이러한 근들은 직접지압해주어도 좋으나 안면신경의 안위를 위해서는
이렇게 해보길 권유한다.
1. 전두근 쓸어 올리기
입을 크게 벌리고 혀를 최대한 빼내 아래로 향하게 하고서 그게 고함쳐도 용기백배가 된다
*마오리족 전사와 함께해본 이미지 참조.
이런 포즈에 이마를 눈썹에서부터 위로 쓸어올려주는 것이다.
엄지를 제외한 모든 손가락으로 눈썹위에 가지런히 펼쳐대고 전두근을 쓸어 올리는 것이다.
이때 호흡과 함께 실시하면 더욱 좋다.
---> 두 눈과 전두근이 편해지고 즉각적으로 뒷목이 편해지는 이유를 알만할 것이다
2. 활쏘기 자세 지압법
바르게 앉거나 서서 한손을 부드럽개 펴서 반대쪽 귀로부터 쓸어 내리다가
입술에 이르러 둘째와 셋째 손가락 사이로 입술 상하를 지나게 하면서 길게 빠져나간다.
이때 반대측 손은 옆으로 올려 검지로 활을 쏘는 시늉을 하고 시선은 검지 끝을 힘주어 바라본다.
아니면 그냥활쏘기 포즈만 취해도 스트레스가 풀리고 뇌신경들에 자극을 줄수 있어 상당히 좋다
3. 고타법
눈주위와 눈밑은 검지 중지 두 손가락끝으로 두드려주면서 안면두개골이 시원해짐을 느껴본다.
콧노래나 허밍으로 소리를 내며 공명되는 느낌을 가져보아도 좋다.
두개골과 부비동이 공명되면서 뇌와 신경이 맑아진다.
---> 고타 경혈명 - 신정 찬죽 어요 사죽공 승읍 사백 영향 등