악력운동과 대나무 밟기 운동입니다... 둘다 혈압에 좋다고 하네요.. 두개다 인터넷에서 살수 있어요..
대나무 밟기는 적어도 하루에 30분 이상 해야 효과가 있다고 하네요... 발바닥이 후끈 할정도로 하면 좋겠죠...
저도 시작했습니다.. 여러분도 해보세요...
첫댓글 좋은 운동 추천해 주셨군요. 뭐든지 열심히 하면 조금이라도 도움이 됩니다. 이런 방법들이 모여서 혈압을 낮추는 일을 성공시키게 되는 것이지요.
좋은 귀한 정보 감사합니다~^^
첫댓글 좋은 운동 추천해 주셨군요.
뭐든지 열심히 하면 조금이라도 도움이 됩니다.
이런 방법들이 모여서 혈압을 낮추는 일을 성공시키게 되는 것이지요.
좋은 귀한 정보 감사합니다~^^