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<p>혈압약을 먹어도 혈압이 155-90이더니 죽염을 먹고 런닝머시인에서 40분씩/회, 주3회했더니 135-80으로 내려갔네요.</p><p>다들 저염식 식단을 얘기하지만 짜게 먹어도 좋으니 이마에서 땀이 흠뻑내릴 때까지 40분이상, 주3회이상 노력한다면</p><p>개선 되리라 생각합니다. 물론 항간에 얘기하는 각종 처방을 하면 금상첨화겠죠.</p><p><br></p><p>녹즙을 원낙좋아해서 자주 마시는데 인간관의 관계스트레스가 어찌보면 가장 큰원인이 되지 않을까 생각됩니다.</p><p>스트레스해서에는 땀흘리는 운동이 이상없구요..참고라 막걸리 2병정도 주에 한번씩 마시면 조아요.<br></p>
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카페 게시글
혈압낮춤경험-채식운동
고혈압에는 죽염과 땀흘리는 운동이 최선
우인
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조회 640
20.03.19 11:51
댓글 2
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첫댓글 죽염도 효과가 있군요...잘 읽었습니다
좋은 귀한 정보 감사합니다~^^