8월 6일 춘천시민연대 운동모임 참가 후기 입니다.

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/211A1A3353E2C6532D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="900" data-filename="20140806_201857[1].jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="900" id="A_211A1A3353E2C6532D326E"/>   8월 6일 수요일 저녁시간 후평동 광장서적 3층에 위치한 춘천시민연대 열린공간 입니다. 매주 수요일 저녁시간에 이곳에서 운동모임이 있다는 공지를 받고 참가신청을 하였습니다. 몸매가 탄탄한 잘생긴 강사님이 춘천시민연대 회원님들의 건강을 위하여 무료로 봉사해 주신다고 하시네요. 첫모임에 유성철 국장님이 불참 하셨는데  담주엔 꼭 참석 하시어 함께 뱃살탈출 합시다 .ㅎ     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/242D673353E2C65422" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="900" data-filename="20140806_211755[1].jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="900" id="A_242D673353E2C65422BB79"/>   저는 갑짜기 체중이 불기 시작하여  90키로까지 육박하는등 위기감을 느껴 꾸준히 자전거타기. 걷기운동과 춘천시 보건소에서 실시하는 비만클리닉을 두달간 수료 하였지만 체지방과 콜레스테롤 수치의 변화만 있었을뿐 식탐 때문에 체중의 변화는 거의 없는 낙제 수준이라 요즘은 국민건강보험공단 건강증진센터에 다니며 관리를 받고 있는데 춘천시민연대에서 운동모임이 있다고 하여 기꺼이 참여 하였습니다. 회원님들과 함께  강사님의 지도로 스트레칭 부터 시작하여 본격적인 강도 높은 운동에 들어 갑니다.     <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2218163353E2C6532D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="900" data-filename="20140806_201847[1].jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="900" id="A_2218163353E2C6532D965D"/>   허걱 ....첨 부터 장난이 아닙니다. 악명 높은 스쿼트 자세 와 반복숙달 .......  매일 풀스쿼시 100번씩 해오라는 숙제까지.... 그리고 머피기초 테스트와  plank 훈련까지 ........ 군대 유격체조를 방불케 하는 강도 높은 훈련에 온몸에 땀이 흔건히 배입니다.  이번주 운동모임 운동측정 결과 최고의 회원님은 허소영 위원장님 이셨습니다. 대단 하십니다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25136A3353E2C65433" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="900" data-filename="20140806_211317[1].jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="900" id="A_25136A3353E2C654331BE0"/>   주차별로 운동을 하고 메일 매일 배웠던 운동을 반복숙달하고 기록을 유지하여  다음시간에 가져 오라고 합니다. 매일 아침 저녁  풀 스쿼트 100회를 비롯하여 plank 지속시간을 적어 오랍니다. ㅎ 기왕 시작한 운동모임 끝까지 함께 하면 좋겠습니다. 매주 수요일 저녁 8시 운동모임 많은 참석 바랍니다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2324A73353E2C65426" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="900" data-filename="20140806_211336[1].jpg" exif="{}" border="0" hspace="1" vspace="1" width="900" id="A_2324A73353E2C65426850A"/>