어떤 이모가 하룻밤에 소변을 4~5번을 보는데 이 운동을 이틀을 하니까 밤에 한번도 깨지 않고 잠을 잘 잘수 있다고한다. 하루에 300번 운동을 한다. 이 운동도 허리를 굽히는 운동처럼 20개 정도부터 시작한다.
4. 발과 다리를 돌리는 운동 이 운동을 하면 소화가 잘되고 간도 좋아지기 때문에 눈이 좋아진다.
특별히 위가 나빠지면 기운이 없기에 다리가 벌어진다. 팔자다리를 걷는 사람은 위장 기능이 좋지 않다. 이 운동은 간과 신장과 췌장 그리고 위장에 좋은 운동이다. 이 운동은 5분동안 하면 된다.
<<하는 방법>>
앉아서 하든지 누워서 하든지 발을 안쪽으로 모으고 바깥쪽으로 벌려준다.
안쪽으로 모을때에 힘을 주고 바깥으로 벌릴때에도 힘을 주면 된다.
[ 결론 ]
※4가지 운동에서 제일 많은 병을 치료하는 운동은 조물주께서 직접 우리에게 주신 허리 굽히는 운동이다.
2번, 3번 4번 운동은 1번 운동을 도와 주는 것이다.
몸이 망가졌을때에 빨리 회복하기 위해서 2,3,4번 운동을 해서 1번 운동을 제대로 잘할수 있도록 하면 좋다. 어느 정도 몸이 회복이 되면 1번 운동만 해도 된다.
예를 들어서 심장병이 있으면 힘이 없어서 1번 운동을 못한다. 2번 운동으로 심장을 고치면 1번 운동을 힘차게 할수 있다. 3번 운동을 통해서 엉덩이 근육을 키우면 허리 굽히는 운동의 효과가 더 좋아진다.
4번 운동을 통해서 위장이 회복되면 힘차게 1번 운동을 할수 있다. 1번 운동을 힘있게 할수 있으면 건강 만들기 운동을 하는데 아무 무리없이 잘 할수 있다.
이상 4가지 방법은 누구나 쉽게 할수 있고 돈도 들지 않고 힘이 들지도 않는 가벼운 운동으로 귀하신 몸을 약, 수술, 요법등으로 어려움을 겪지않고 치료하실수 있는 단순하지만 인체의 순리를 따르는 방법이라고 생각한다 몸의 건강을 지키셔서 예방과 치료를 잘 하길 바란다
자가발전(自家發電)하지 못하면 평생 병을 못 고쳐. 스스로 운동하고 노동은 회복이야. “자꾸 의사만 의지하고 누군가 나에게 와서 손으로 만져서, 신기한 약을 써줘서 낫게 할 자를 찾는 환자는 평생 그 병에서 헤어 나오지 못하고 죽게 돼. 스스로 자가발전(自家發電), 스스로 기를 살려야 병을 이길수가 있다.
처음엔 불가능할 것처럼 보여도, 조금씩 꾸준히 계속해 보라. 중요한 건 믿고 꾸준함을 보이면, 분명 건강해진다♻️~~~