♣ 5少 하고 13多 하라 ♣

[啓峯]

♣ 5少 하고 13多 하라 ♣

◈ 5 少 란 ◈
1 . 少食 ( 소식 )  
과식하지마라.
십장생의 동물들은 위의
80%에만 음식을 채웠다.
 2 . 少言 ( 소언 ) 
말을 많이 하지마라.
귀가 2개이며 입은 하나뿐인 이유를 알라.

3ㆍ少怒 ( 소노 )
화를 내지마라.
스트레스가 극심해 나의 육체를 병들게 한다.
4ㆍ少慾 ( 소욕 ) 
욕심은 만병의 근원이다.
사망의 지름길이다.
5 . 少車 ( 소차 )
가능하면 많이 걷고 차를 적게 탄다.
다리는 제2의 심장이다.
이 심장은 걸을때에만 운동한다.
◈ 13 多 란 ◈

1 . 多見 ( 다견 )
많이 보고 새로운 것을 배워라.
세상과 주변은 이해한 만큼 보인다.

2 . 多動 ( 다동 )
많이 움직여 많은 근육을 사용하라.
그래야만 건강이 유지된다.

3 . 多浴 ( 다욕 )
따뜻한 물로 매일 목욕하라.
체온을 상승시켜 면역력을
수배 올려주므로 병이 사멸된다,

4 . 多泄 ( 다설 ) 
눈물. 콧물. 땀.
대ㆍ소변" 을 잘 배설하라.
특히 대변은 하루에 한번 정해진 시간에
배설함으로 장에 독소가 쌓이지 않도록
특별관리가 필수이다.

5 . 多接 ( 다접 )
남녀가 서로 생각하고 만져주고,
접촉하면 활력이 생긴다.
생체 에너지의 활성은 이 때 일어나
기를 잘 나누어 줌으로 기분을 좋게하여
만사가 성사되게 한다.

6 . 多笑 ( 다소 )
많이 웃어라
웃음은 건강을 준다.
일소일소 일노일노

7 . 多忘 ( 다망 )
될 수 있는 대로 지나간 과거를 잊어라.
과거는 다시 오지 않는다.
학습 아닌 과거 삶의 기억은
현실에 혼란과 분란을 야기한다.

8 . 多靜 ( 다정 )
고요한 마음을 자주 가져라.
그리고 명상을 많이 하자.
평안과 자유를 볼 수 있는새로운 눈이 생겨
너무 커서 보지못하였던게
보이게 된다.

9 . 多容 ( 다용 )
항상 편안한 마음으로
너그러운 마음을 갖자.
세상에 당신이 남길 것이란 사랑 뿐이다.

10 . 多忍 ( 다인 )
매사에 많이 참는
습관을 들이고 끝까지 참자.
인내는 사랑의 결실을 안겨준다.

11 . 多勇 ( 다용 )
매사에 용기를 가져라 주저하면
오래 못 살고 얻는 것이 없다.
용기있는 자가 대인을........

12 . 多愛 ( 다애 )
사랑을 많이 하자
 사랑은 생동력을 주는 큰 힘을 가지고 있다.
사랑은 생동력을 주는 힘을 가지고 있다.
허물 많은 사람의 허물을 사랑은 가려준다.

13 . 多步 ( 다보 )
가능한 많이 걸어라
걷는 것이 건강을 좋게한다.
걷는것은 분명하게 건강을 좋게한다.
다리는 제2의 심장이다.

~ 옮겨 온 글 ~

[유명진]

啓峯님 좋은 글 잘 읽었습니다, 우리들 노년의 건강과 일상생활에도 많은 도움되는 誡命이라고 생각듭니다
近間 계봉님께서 간간이 좋은 글을 올려주셔서 우리 원로방 게시판이 활기가 도는 기분이 듭니다
한편 어제(19일) 允石(고완식)회원님이 올리신 "伴侶"의 글을 읽고 댓글을 올리신 西山회원님과 啓峯님의
독후감에 공감하면서... 계봉님 부인 別世부음소식을 뒤늦게 접하면서 삼가 弔慰를 표합니다,
절기상으로 末伏도 지나고 處暑가 다가오니 이제 더위도 수구러들 것 같습니다, 건강하세요 -정산-