명상 화 치료란
명상 화 치료 수련을 통해 자신의 마음속의 화를 관찰하고 원인 결과를 찾아 다양한 수련 치료요법을 활용하여 몸과 마음의 불완전한 정서적 고통과 스트레스를 치료한다. 또한 인간관계성을 회복시키고 품격 있는 인격을 성장시켜 각종 대립의 갈등을 피하고 인간의 참 모습으로 건강을 증진하고 질병을 극복하며 이웃과 사회의 정신문화의 기수로서 역할을 다하는 것이 명상 화 치료의 의의라 할 수 있다.
누구나 자신의 마음을 보고 평화를 깨뜨리지 않으면 화내는 일이 없다.그러나 예상치 못한 상황에 맞 부딪쳐 감정에 변화가 생기면 자신도 모르게 화를 내기 일 수다. 그러므로 화를 낸다는 것은 현재의 자신에 마음 상태가 성숙하지 못한 미숙한 현상적인 저항의 표시인 것이다. 또한 화의 원인 또한 어떤 대상으로부터 시작되었다고 생각는 오해와 착각이 큼으로 해서 화병을 치료하기가 좀처럼 쉽지 않은 것이다.
사실 화의 뿌리는 없다. 자신의 내면에 고정되어진 원시적인 단면적 의식구조에서 시작되며 내 스스로가 상황이나 조건을 만든 결과물인 것이다. 그러므로 현재 상황을 인정하면 화 또한 사라진다. 우리의 마음속에서 자신의 주간적인 이기심이 남아 있을 때 원망이나 미움이 형성되기 때문이다.
화를 나게 만든 대상도 없다. 단 내,외부의 연관성으로 하여금 잠시 화의 현상이 만들어지고 사라지는 것뿐이다. 그렇지만 현실 속에서 이러한 마음의 적용은 결코 쉽지 않다. 모든 중심에는 ‘자아’라는 개념이 가득 차 있기 때문에 화의 원인이 자신으로부터 비롯되었다고 할 수 있는 것이다.
자신의 화난 마음을 어떻게 하면 컨트롤 할 수 있을까?마음을 컨트롤할 수 있는 것도 이론과 실습이 필요하다. 한 순간으로 생성되는 화를 감지하는 동시에 순간 날려버릴 수 있는 방법을 명상수련법을 통해 제시하고자 한다.
세계명상화치료협회