명상 화 치료의 목적
(1) 명상 화 치료는 인간의 바른 가치관과 도리와 깨달음을 얻기 위해 있 다. 사물과 대상을 꿰뚫어 세상의 모든 것의 인식을 긍정적인 오감의 느낌으로 전환하여 바른 정신력을 항상 시키고 과거의 고정되어진 문 제와 지금 발생되어지는 문제를 분석하며 문제의 원인 결과를 관찰, 해결하고 동시에 심신의 안정을 얻어 모든 병을 치료하는 데 그 목적 이 있다.
(2) 명상 가운데 자신의 위대한 존재를 만나고 사랑과 위로와 용서를 얻으 며 치료를 경험한다. 이것은 주로 자신의 내면의 세상에 해당되는 것 으로 자신을 믿고 모든 사물과 소통하며 대인관계로 인한 마음속의 상 처를 치료하고 또한 역경을 극복하는 힘과 용기를 얻는 것이다. 어떤 위대한 존재가 주는 사랑보다 내 안의 이해와 용서가 가슴에 밀려 들 어오면 자신의 가슴 속 깊이 자리 잡고 있던 상처와 염려, 걱정 등이 상대적으로 작아지면서 불안정한 정서가 희석되어지고 약화되거나 사 라지는 것이다.
(3) 명상은 생리적 치료 효과가 있다. 심호흡과 함께 심신의 평화로운 생리 적인 명상은 알파파효과이다. 뇌의 알파파 상태에서는 엔돌핀 계통에 많은 호르몬들이 분비되는데 특히 베타 엔돌핀은 면역력을 높인다. 현 대인의 대부분의 성인병은 자율신경의 실조증이라고 한다. 자율신경은 교감신경과 부교감신경으로 되어 있다. 교감신경은 흥분, 긴장작용을 한 다. 심장을 흥분시키고 혈관 수축작용으로 인해 혈압을 높인다. 부교감 신경은 신경을 억제하고 이완작용과 심장을 진정시키고 혈관을 확장시 키며 혈압을 낮춰 주는 작용을 한다.
교감신경의 과잉작용은 호르몬을 대량 방출시키면 체내에 독소가 생기 고 호르몬의 조화가 깨지며 체내의 각 기관이 필요하여 소모되고 그 결과 노이로제 및 각종 만성 성인병이 발생하는 요인이 된다. 이런 교감 신경의 일을 억제하는 힘을 생기게 하는 것은 부교감신경인데 부 교감신경에는 알파파를 생성하는 명상이 가장 효과적인 방법이다. 이것 이 오늘날 통합적인 치료를 지향하는 의사들이 명상에 관심을 갖는 이 유 이다. 오늘날의 명상은 더 이상 수행이나 종교인에 국한된 것이 아니 다. 이제 명상은 복잡한 산업사회에서 경쟁과 갈등을 피할 수 없는 인간 관계 속에서 살아가야 하는 모든 사람들을 위한 것이 되어야 한다.