직장/대장암 [대장암]어느 암 환자의 하루 일과-식이 중심

[숲향기]

 

어느 암 환자의 하루 일과(대장암, 51세) 94년, 3기말 진단

시간	내용	비고
05:00	기상
05:00~05:05	생수 두 컵(400㎖)	겨울은 1/2컵
05:25~05:30	당근즙 한 컵(200㎖)
06:00~07:00	나체요법, 금붕어 운동	풍욕
07:00~08:00	아침식사 현미잡곡밥(현미70%, 율무15%, 통보리5%, 차조5%, 수수5%), 표고버섯/된장미역국, 생마늘, 양파, 우엉, 생고구마, 초콩, 볶은 콩, 된장, 제철에 나는 야채(냉이, 돌미나리, 고들빼기, 달래, 민들레, 질경이, 씀바귀, 두릅, 부추, 쑥, 시금치, 콜리플라워, 죽순, 연근, 취나물, 쇠비름, 상추, 쑥 갓, 깻 잎, 파슬리, 피망, 호박, 브로콜리, 양배추, 감자, 돌나물, 가지, 셀러리 머위 등에서 골고루 섭취), 견과류, 종실류(들깨, 흑임자, 참깨, 호박씨, 해바라기씨, 잣, 호도, 땅콩, 아몬드 중에 번갈아 가며 매끼 적당량 섭취)	파래, 김 등의 해초류가 부족
08:40~09:00	제철과일 중 택1(살구, 딸기, 무화과, 오렌지, 감귤, 곶감, 참외, 수박, 단감, 레몬, 매실, 멜론, 복숭아, 사과, 토마토)
10:00~10:05	영지달인물(200㎖)
10:35~10:40	녹즙 한 컵(200㎖)당근, 신선초, 케일, 시금치 등 제철에 나는 채소 4~5가지의 혼합즙
11:10~11:15	녹즙 한 컵(200㎖)신선초, 케일, 제철 야채(산야초 등)
12:20~13:20	점심식사(아침과 동일)
14:00~14:20	제철과일 택1
15:20~15:25	영지달인물(200㎖)
15:55~16:00	당근즙 한 컵(200㎖)
16:00~16:35	녹즙 한 컵(200㎖)
17:00~17:10	녹즙 한 컵(200㎖)
17:40~18:40	저녁식사(아침과 동일)
19:20~19:40	제철과일 택1
20:10~21:10	나체요법, 금붕어 운동
21:10~21:40	냉온욕
22:00~	취침

하루 녹즙 섭취량 1200㎖

[맑은머리]

너무 많은 양의 음식과 식사를 하는것은 아닌가요? 보통 1일 2식이 기본이라고 알고 있는는데요.. 저렇게 먹어도 음식물이 뱃속에서 재대로 흡수가 되는지 의문스럽습니다.

[안전운전]

등산, 산책 등 최소 2-3시간 이상의 운동시간이 필요한 데 없군요.