다리 거상±CPM (수술 후 4일 째 40도 굴곡이 도달하도록 하며 그후 허용 가능한 정도까지)
체중 부하 정도를 평가
혈액순환, 감각이상, 감염 등의 증상 및 징후에 대한 평가
상처 부위에 대한 감시
침상 운동 (수술 후 2~4시간 내에 시작) - 발목 펌프(ankle pump) - 대퇴사두근 고정(qudriceps sets) - 대둔근 고정(gluteal max stes), 편측 또는 양측 - 발뒤꿈치 미끄러뜨림(heel slide: 수동운동→능동보조운동→능동운동) - 베개를 이용한 무릎의 마지막 신전운동 - 수술 후 4일 이후의 CPM: 4~6시간/일, 특별한 지시가 없으면 10도씩 증가시킴 - 집에서 독립적으로 할 수 있는 운동에 대한 지침서를 제공
4. 관절가동 운동 가이드라인:
최소 60~90도의 굴곡이 확보되어야 함 - 퇴원 전에 0~90도의 능동보조운동(active-assisted ROM)이 가능해야 함
5. 보행 훈련
보행 보조기구를 이용한 보행 훈련 - 바퀴달린 워커를 이용한 150피트(45.7m)이상의 보행
6. 안전한 이용 훈련:
침상 이동 - 수술한 다리에 대한 보조
보행 보조장구를 이용한 보행 훈련 - 앉았다 일어서기 - 화장실 이동 훈련 - 바퀴달린 워커 이용 훈련 - 혼자서 또는 간병인의 도움으로 독립적인 생활을 하거나 보행보조기구를 이용하거나 간병인의 도움으로 계단 오르기를 거의 독립적으로 수행하도록 함
7. 수술 후 1~4주
무릎관절의 완전신전 및 정상보행을 목표로 하며 굴곡 정도를 증가시킴
무릎의 굴곡을 90~120도로 점차 증가시킴
일상생활동작 수행을 독립적으로 하도록 함
보조장구를 사용하지 않고 걸을 수 있도록 함
기능적 이동훈련 (앉았다 일어서기, 화장실 이동, 침상 이동)
햄스트링, 비복근, 장경 인대(iliotibial band), 대퇴근막장근(tensor fascia lata)의 신전 운동
균형을 증진시킴
보행 안정성 및 거리를 증가시킴
필요시 RICE(Rest, Ice, Compression, Exercise)
외래 재활치료를 준비
무릎의 완전 신전 및 정상 보행을 목표로 하며 굴곡을 증가시킴 - 대퇴사두근 및 대둔근의 신경근육 조절을 확보 - 대퇴사두근 고정 / 하지직거상 운동 - 대둔근 고정 - 대둔근의 브릿지 운동 - 앉은 자세 및 누운 자세에서의 관절가동범위 운동 - 리컴번트 자전거 운동 - 하지 에르고미터(ergometer) 운동 - 발뒷꿈치로 바닥 밀기 운동 - 계속적인 침상운동
저부하의 장시간 동안의 신전 기능 확보
선 자세에서 무릎관절을 완전히 신전하는 운동 및 고무밴드를 이용한 능동 및 능동 보조 관절가동범위 운동
선 자세 및 누운 자세에서의 고관절 관절가동범위 운동
중둔근 및 고관절 외회전근 운동
등척성 운동
근력강화 운동(발목 펌프, 발바닥 밀기, 하지 직거상 운동, 고관절내전근 등척성 운동 등)
8. 수술 후 4~12주
보행 훈련 - 양측 손으로 지지대를 잡고 건측을 이용한 트레드밀 운동 - 상지 도움을 이용한 닫힌사슬 보행 - 평행봉(parallel bar) 운동
환자가 허용하는 범위까지의 점진적 근력 강화 운동 및 관절가동역 운동 - 브릿지 운동을 한 다리로 하거나 바닥이 불안정한 곳에서 시행 - 대퇴사두근 고정 / 신경근육전기자극을 동반한 하지 직거상 운동 - 무릎관절 신전 마지막 부분에서의 대퇴사두근 운동 - 무릎관절 완전 신전 운동 - 통증이 없는 동척성 열린 사슬 신전 운동 - 단계적 고관절 내전근/외전근 강화 운동 - 고무밴드나 도수치료를 이용한 고유수용감각 촉진법 운동
독립적 또는 보조기구를 이용한 점진적 평지 보행 및 계단 오르기 훈련
점진적 일상생활동작수행 훈련
점진적 균형 훈련 - 기능이 향상되면서 외부 요인을 증가시킴 - 끈을 이용한 잡아당김, 불안정한 바닥 등에서 연습
점진적 측면이동 훈련 - 무게를 늘리기보다는 외부 요인을 변화시킨다.
의사의 허락이 있으면 스포츠에 복귀하기 위한 점진적 준비 - 스포츠의 부분별 운동 - 불안전한 표면에서 상지를 이용한 라켓 움직임 운동 - 저속도 및 적은 운동범위의 일 / 점진적 등척성 운동
9. 수술 후 12주 후
환자 상태에 기초한 운동 진행정도 및 퇴원 계획 - 나이, 목표하는 활동의 정도, 관절가동역, 근력, 의사의 허가 사항 - 환자는 퇴원 후 자가 운동 프로그램을 준비 - 스포츠에 복귀하기 위해서는 자신의 스포츠에 맞게 고안된 운동을 함
무릎관절 전치환술
입원 재활 운동 프로그램
수술 후 1일
침상 운동: 발목 펌프, 대퇴사두근 고정, 대둔근 고정, 고관절 내전근 운동, 대퇴사두근 마지막 운동범위 운동, 가능하면 하지 직거상운동
무릎관절 관절가동역 운동: 발뒤꿈치로 바닥 밀기
침상 운동 및 침상 이동 운동
수술 후 2일
능동 및 능동 보조 관절가동역 운동, 무릎관절 마지막 신전 운동
근력강화운동(발목 펌프, 대퇴사두근 고정, 대둔근 고정, 발바닥 밀기, 좁은 원호 대퇴사두근 운동, 하지 직거상 운동, 누운 자세에서 고관절 외전 운동)을, 10회씩 1~3세트, 하루 2회 실시
보조장구를 이용한 평지 보행 훈련 및 기능적 이동 훈련(예: 앉았다 일어나기, 변기로 이동하기, 침상 이동하기)
수술 후 3~5일(또는 재활병동으로 입원)
점진적 능동 보조 관절가동역 운동, 필요시 도수치료를 이용한 스트레칭
환자가 허용하는 정도의 점진적 근력강화 운동, 10회씩 1~3세트, 하루 2회 실시
가능한 보조장구 없이 점진적으로 보행 거리를 늘리고 계단 훈련을 시행
집으로 퇴원하기 위한 일상생활동작 수행 훈련 시행
외래 재활 운동 프로그램
관절가동범위
고정 자전거(10~15분), 관절가동역 제한이 없는 범위까지 전·후방 페달 운동을 함 - 낮은 의자로 점차 진행하여 신전을 늘림
앉은 자세나 누운 자세에서 건측 다리를 이용한 능동 보조 관절가동역 운동
무릎관절 신전 스트레칭: 도수 압력(병원), 무게를 이용한 압력(집)
슬개골 모빌리제이션
근력
대퇴사두근 고정, 하지 직거상 운동, 옆으로 누운 자세에서 고관절 외전, 선 자세에서 햄스트링 컬, 앉은 자세 무릎관절 신전, 45~0도 범위의 무릎관절 마지막 신전, 스텝 업(5~15블록), 무릎관절 굴곡 45도까지의 벽 미끄러짐 운동 등을 10회, 1~3세트 시행
진도 기준: 환자가 운동을 완전히 수행할 수 있고 10회 3세트를 유지하는 경우 다음 단계로 진행
통증 종창
냉찜질 및 냉동요법
수술 부위 관리
절개 부위가 피하조직과 분리되어 부드럽게 움직일 수 있도록 연부조직 모빌리제이션을 함
기능적 활동
보조장구를 이용한 보행훈련을 한다. 보행 주기의 정상적인 발 모양이 나오고 무릎관절 움직임이 일어나도록 집중
보조장구 없이 보행훈련
편심성, 구심성 근력이 확보되면 계단 오르기 및 내려가기를 함
심혈관 운동
5분간 상지에르고미터를 한 후 자전거 운동을 함 - 환자의 지구력이 증가하면 10~15분으로 늘린다. 가능한 범위까지 저항을 늘림
활력징후 감시
초기 및 필요시 혈압 및 맥박을 측정하고 감시
Minken PE, Carpenter KJ, Eckhoff D, Kohrt WM, Stevens JE: Early neuromuscular electrical stimulation to optimize quadriceps function after TKA: a case report. J Orthop Sports Phys Ther 37:364-371. 2007.
※ 참고 문헌 : 《근골격계 질환의 진단 및 재활치료》 한미의학. 2012. 387~388쪽
첫댓글 고맙습니다
혹시 재활시 무릎굽힘과 폄의 증대를 위해 무릎뼈 외에 다른 무릎관절을 견인이나 모빌라이제이션을 할 필요는 없나요??