행복한 자기최면 상태 들어가기
최면이라는것은 한없이 어렵기도하고, 한없이 쉽기도 합니다.
제일 쉬운것이 어려운 법이니까요?ㅎㅎ
자신이 가장 편안한 장소, 편안한 시간에 편안한 음악을듣고
잠시 잠깐이라도 순수한 감성에 빠져 보는 것입니다.
눈을 감고 마음의 눈을 뜨시기 바랍니다.
바깥세상의 차소리와 소음을 듣기보다는
마음에서 올라오는 희망의 소리를 듣기 바랍니다.
바쁜 이상중 지친 내 몸의 느낌이 아닌,
어린 소년, 소녀일때의 느낌을 갖어 보는 것입니다.
그리고나서 자신이 제일 좋아하는 곳을 떠올려 봅니다.
그곳이 산이될수도, 바다가 될수도, 우주가 될수도 있습니다.
어떠한 곳이라도 좋습니다.
그곳을 떠올리고 생각만해도 기분이 좋아지고 어린아이처럼
밝아지는 그런곳을 말입니다.
생각만 해도 좋으실 것입니다.
내 몸과 마음에서는 항상 그곳을 가고 싶어하고, 좋아하기 때문이니까요..
처음에는 머리속에서 떠올리고 상상을 하시지만,
어느때가 되면 마치 내가 그곳을 가 있는 것처럼
아니 실제 그곳에 있는 내 모습을 볼 수 있을 것입니다.
생각만 해도 즐겁지 않으신가요?
나만의 공간에서 나만의 시간에서 자유로이 모든것을 경험하고
느낄 수 있다는 것을 말입니다.
우리의 마음에서는 무엇이든지 상상할 수 있고, 창조할 수 있습니다.
그것이 우리의 마음입니다.
그 마음을 좀더 자유롭게 내버려 두시는 겁니다.
가만히 놔두시면 자연스레 내 마음은 무언가 가득찬것같은 느낌이 들 것입니다.
자신만이 아는 마음의 곳에서 마음껏 여행을 하고 오는 것입니다.
아무도 보지 않고, 무어라 하지 않기에 나는 무엇이든 할 수 있습니다.
그 여행을 다녀오고 나면 지금의 내 모습은 좀더 밝아지고 맑아지실 겁니다.
한번 해보시는 겁니다. 재미있는 경험이 될테니까요..
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