90세에도 치매 걸리지 않는 비법

[柳 덕인]

받는사람

: 이하영 집사<yhy216@naver.com>

 

90세에도 치매 걸리지 않는 비법 너무 간단해요..
가족 위해 함께 공유하세요
피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는것을 볼수 있지만,
대뇌는 늙어 위축될지라도 병원에서 검사를 받지 않는한 육안으로 볼수 없습니다.
그러나 우리가 직접 볼수 없는 이런 부분이 오히려 더 중요합니다.
연세가 들어 기억력이 떨어지는건 필연적이지 않습니다.
원인은 뇌위축입니다.

연세가 들면 옛 일이 잘 기억나지 않고 물건을 어디 놔두었던지 깜빡깜빡하곤 합니다.
게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고 걸음이나 행동이 느려지는 외에도 실면,
어지러움 등 증세가 나타나는데 이런것들이 정상적인 현상이라고 여기는 분들이 많습니다.

그러나 과연 그럴까요?
장진형(张振馨) 북경협화의대 신경내과 교수는 이렇게 말합니다.
다수 노인들이 늘 호소하는 기억력 감퇴, 이명, 실명 그리고 손과 발이
전처럼 원활하지 못한 증세가 모두 생리적인 뇌 
위축과 연관되어 있습니다.

뇌세포를 활성화시키는 가장 간단한 방법은,
바로 혀를 움직이는것입니다.

일본 과학자의 연구결과, 혀를 자주 단련시키면 뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로
자극함으로써 뇌위축을 줄이고 안면신경과 근육 노화를 방지할수 있다는 점을 발견했습니다.
과학자들은 인체 노화 현상의 가장 큰 원인이 바로 뇌위축에 있고,
가장 뚜렷한 증세는
혀가 경직되고 표정이 굳어지는것이라고 여겼습니다.

일본 과학자들이 지원자 8천명을 2조로 나누어 한조는 아침, 저녁으로
혀 운동을 견지하게 하고 다른 한조는 특별히 운동하지 않게 했습니다.
6개월 후, 혀 운동을 견지한 팀은 그렇지 않은 팀보다 뇌세포가 뚜렷하게
활성화되여 있는데다 문제 처리 반응도 빠른것으로 나타났습니다.

이번 연구결과를 바탕으로 과학자들은 뇌위축을 지연시키는 식이료법이외의 방법을
발견했다면서 매일 아침, 저녁으로 혀를 운동시키면
뇌세포를 활성화 해 뇌위축을 방지할 수 있다고 건의했습니다.
혀를 운동시키는 방법은 아래와 같이 아주 간단합니다.
그런데 혓끝이 뇌를 위해 봉사 할 수 있는 기회를 주시라고요...
1.혀를 밖으로 내밉니다

혀끝에 잡아늘이는 감각이 있을 때까지 혀끝을 최대한 밖으로 내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다(卷起).이렇게 10번 반복합니다.
2.혀를 돌립니다

혀를 입안에서 천천히 최대한 크게,
 순시침 방향으로 10번 돌렸다가 다시 역시침 방향으로 10번 돌립니다.
3.혀끝으로 이를 누릅니다

혀끝으로 상악을 10초간 눌렀다가 윗이와 아랫이의 바깥쪽,
아랫이의 안쪽을 10초간 누릅니다.
혀 운동은 시간에 구애없이 아침, 점심, 저녁 모두 할수 있습니다.
보편적으로 아침과 저녁 각각 한번씩 하는것을 권장합니다.

대뇌는 인체의 사령부로, 대뇌가 영활하고 위축되지 않아야
여러 기관과 생리기능이 정상적으로 돌아갈수 있습니다.
이는 최신 과학연구 성과이자 확실한 연구와 데이터를 통해 증면된 사실입니다.
특별히 약을 복용하지 않고도 효과를 볼수 있는 안전한 방법이니 꼭 실천해 보시길 바랍니다.

[풍운]

감사합니다..

[여호수아갈랲]

질 읽었습니다. 감사합니다.

[오솔길]

좋은정보 감사합니다.

[부두가]

치매예방정보 감사합니다 건강하세요

[동하]

사진이 겯들여 실행하기가 쉬운것 같습니다. 감사합니다.

[초암]

치매의 치료에 관한 자세한 정보를 알려주셔서 감사합니다.

[팔영산 인]

건강 비법 감사합니다

[보시]

감사합나다.

[정사비나]

감사합니다. 잘 연습해봤습니다.

[동네아저씨]

감사합니다~ 복많이받으세요~ 꾸벅 ^(^

[백 부 선 난강]

대단히 감사합니다 건강하세요

[히어로]

감사 합니다

[김명숙]

건강정보 감사합니다.

[미꽃]

감사합니다~

[불사조!]

유덕인 회장님
어려서혀 舌(혀)를 나불나불 놀이면 <못된 버릇> 이라고 꾸지럼을 받았는데
이제 실벅가되어 알고보니 치매 예방의 先鋒이네요..힘안들고 손쉬운 방법...
이웃에도 넗히 전파 하겠습니다 감사합니다

[청전(靑田)]

90세에도.........좋은정조보//감사합니다.

[운장]

感謝합니다

[kyduck]

병중에 병, 치매
노년의 삶속에 제일 겁나는 못된 병,
오늘 치매에 관한 자세한 설명과 예방법에
감사드립니다,

[kimsiss]

좋은 정보 감사하게 읽고 갑니다
치매하면 너무나 무서운 병인데요
너무나 감사합니다
실천하여 보도록 노력할께요
\코로나 전세계적으로 만연한데 조심하시고
좋은 주말 되세요

[운장]

感謝합니다

[이문안]

오늘부터 실행하겠습니다.. 감사합니다.

[탱구]

좋은정보 감사합니다.

[liuyingshi]

혀 운동으로 치매가 사라진다면 열심히 실천해야 겠어요,
치매 아주 무섭고 인간을 파괴시키는 원흉 절대 걸리지 말아야 하는데!.감사합니다.

[여호수아갈랲]

노후의 건강 상식 감사합니다.

[소석(素汐)]

유익한 건강정보 주심에 깊이 감사드립니다.

[팔영산 인]

좋은 정보 감사합니다

[부두가]

건강정보 감사합니다 건강하세요

[종남]

감사합니가

[여호수아갈랲]

19/01/06 일 2번째 본 기록이 나오내요. 감사합니다.

[이유]

자료 감사합니다

[유진]

귀한글 잘보고갑니다.

[남양주]

잘 배워 꾸준히 해보겠습니다.
감사합니다.