달리기에 대한 오해와 진실?! 제대로 배워 제대로 달리자

<a href="https://www.youtube.com/watch?v=665r9k2E0_o&t=1374s" target="_top" class="ke-link">(2525) 달리기에 대한 오해와 진실?! 제대로 배워 제대로 달리자 (KBS_2018.05.23) - YouTube</a><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=665r9k2E0_o" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="868" data-video-height="488" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dtzka1/hyPEG4jeYJ/LxPotYJOGCKxFmOzUxRG7k/img.jpg?width=1280&height=720&face=0_128_782_340" data-ke-mobile-mobileStyle="widthContent" data-video-origin-width="868" data-video-origin-height="488"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/665r9k2E0_o" width="868" height="488" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div>달리기에 대한 오해와 진실?! 제대로 배워 제대로 달리자 (KBS_2018.05.23) 최초 공개: 2021. 5. 2. /<a href="https://www.youtube.com/channel/UCiV4_cGVt-t-j6jMQ7RCrXw" target="_top" class="ke-link">KBS 생로병사의 비밀</a> 생로병사의 비밀_런(RUN) 다시 달리기 달리기는 근력과 지구력을 키워주고, 심장의 기능 또한 튼튼하게 해 주는 운동이다. 최근에는 달리기가 노화 예방에도 효과적인 운동이라는 사실들이 밝혀지고 있다. 장소와 시간의 제약을 받지 않아 누구나 시작할 수 있고, 우리 몸에도 좋은 달리기! 하지만, 제대로 준비 하지 않고 달리면 그만큼 부상의 위험도 크다. 생로병사의 비밀에서는 달리기가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 구체적으로 살펴보고 안전하고 건강하게 달리기 위한 방법을 알아본다.  ■ 국내 최초 건강&의학 프로그램 [생로병사의 비밀] 공식 채널 ■ ‘구독’ 버튼 누르고 공유해 주세요! ■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송  ● YOUTUBE – <a href="https://is.gd/hKutl0" target="_top" class="ke-link">https://is.gd/hKutl0</a> ● FACEBOOK – <a href="https://www.facebook.com/KhealthKBS/" target="_top" class="ke-link">https://www.facebook.com/KhealthKBS/</a> ● KBS홈페이지 –<a href="http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/..." target="_top" class="ke-link">http://program.kbs.co.kr/1tv/culture/...</a> ● 밴드페이지 – <a href="https://band.us/@kbshealth" target="_top" class="ke-link">https://band.us/@kbshealth</a> ● 포스트 – <a href="http://naver.me/GrY3SzHc" target="_top" class="ke-link">http://naver.me/GrY3SzHc</a>