<![CDATA[
<div><p><br></p><a href="http://cafe.daum.net/dusktrain" hidden="true">
</a><table width="700" class="txc-table" style="border: currentColor; font-family:; font-size: 10pt; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody><tr>
<td style="border: 5px solid rgb(102, 0, 88); width: 100%; background-color: rgb(212, 244, 250);" cols="1" rows="1">
<p style="text-align: center;"> </p>
<center><a href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target="_blank"></a>
<div title="출처: 한국네티즌본부" class="user_contents scroll" id="user_contents" name="user_contents"><h1><a style="text-decoration: none;" href="http://cafe.daum.net/hknetizenbonboo" target="_blank"><!-- end article_writer --><font color="#0066cc">
</font><style type="text/css">.bbs_contents p{margin:0px;}</style>
<div class="bbs_contents" id="bbs_contents"><div class="bbs_contents_inbox"><div class="user_contents tx-content-container scroll " id="user_contents" name="user_contents"><table class="protectTable" id="protectTable"><tbody><tr><td><!-- clix_content 이 안에 본문 내용 외에 다른 내용을 절대 넣지 말 것 --><p><p> <table width="634" title="" align="center" bordercolor="#101050" style="width: 634px; height: 4453px;" border="30" cellspacing="3" cellpadding="0"><tbody><tr><td background="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1239E2124B6AFC8939" style="text-align: center;"><strong><img width="470" id="imageCheckerTempId_0" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2608BC3D59125E3919"></strong><pre><center><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;"><strong>
</strong></span><span style="line-height: 28px;"><font color="#ffffff" face="굴림" style="font-size: 18pt;"><strong><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 14pt;">
</span><span style="color: rgb(255, 193, 158); font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 14pt;">오른쪽으로 누워 자면 안되는 이유 5가지</span></strong><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 14pt;">
</span><font color="#ffbb00" style="font-size: 16pt;"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
<strong>수면 자세는 일반적으로 4가지로 나눕니다.
똑바로 누운 자세, 엎드린 자세,
왼쪽으로 누운 자세,
오른쪽으로 누운 자세, 이렇게요.</strong>
<strong>각각의 수면 자세에는 장단점이 있지만
될 수 있으면 오른쪽으로 누워 자는 것은
피해야 한다는 것이
<임상 소화기병학 저널>에 실린 연구의 결론입니다.
최근 해외 생활건강 매체 ‘클레버리’가
이 연구를 토대로 우리가 잘 때 </strong></span></font></font></span></center><center><span style="line-height: 28px;"><font color="#ffffff" face="굴림" style="font-size: 18pt;"><font color="#ffbb00" style="font-size: 16pt;"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;"><strong>왼쪽으로 누워 자야 하는 5가지 이유와 </strong></span></font></font></span></center><center><span style="line-height: 28px;"><font color="#ffffff" face="굴림" style="font-size: 18pt;"><font color="#ffbb00" style="font-size: 16pt;"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;"><strong>장점을 소개했습니다.</strong>
</span><strong><font color="#fff000"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
1. 림프(임파) 순환에 좋다.</span></font><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
</span><img width="400" id="imageCheckerTempId_1" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2104BF4459125E3A24"></strong><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
<strong>림프 체계의 주 역할은
영양소 전달과 노폐물 제거입니다.
그런데 노폐물은 림프절을 통해 <br>좌측으로 빠지므로
왼쪽으로 누워 자면
그만큼 더 효과적이죠.</strong>
</span><strong><font color="#fff000"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
2. 심장의 혈액순환 돕는다.</span></font><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
</span><img width="400" id="imageCheckerTempId_2" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2167EB45591260B72A"></strong><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
<strong>심장은 일종의 펌프입니다.
몸 전체에 혈액을 보내는 심장을 도우려면 </strong></span></font></font></span></center><center><span style="line-height: 28px;"><font color="#ffffff" face="굴림" style="font-size: 18pt;"><font color="#ffbb00" style="font-size: 16pt;"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;"><strong>왼쪽으로 눕는 게 이롭습니다.
그 이유는 심장의 대동맥(aorta)이 </strong></span></font></font></span></center><center><span style="line-height: 28px;"><font color="#ffffff" face="굴림" style="font-size: 18pt;"><font color="#ffbb00" style="font-size: 16pt;"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;"><strong>좌측으로 틀어져 있기 때문이죠.
오른쪽으로 누우면
혈액을 위로 뿜게 됩니다.
따라서 반대편인 왼쪽으로 눕는 게
혈액순환에 좋습니다.</strong>
</span><strong><font color="#fff000"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
3. 속쓰림과 위산 역류에 막는다.</span></font><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
</span><img width="400" id="imageCheckerTempId_3" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2570D243591260B832"></strong><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
<strong>아침에 일어나 배가 쓰린 경험 있나요?
오른쪽으로 누워 자는 습관 때문에 </strong></span></font></font></span></center><center><span style="line-height: 28px;"><font color="#ffffff" face="굴림" style="font-size: 18pt;"><font color="#ffbb00" style="font-size: 16pt;"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;"><strong>위산이 식도로 역류한 것일 수 있습니다.
그림에서 볼 수 있듯이
위(胃)가 아래로 있을 땐
위산 역류가 거의 불가능합니다.
평소 소화불량을 자주 겪는다면
꼭 왼쪽으로 누워 자도록 하십시오.</strong>
<strong>
</strong></span><strong><font color="#fff000"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">4. 비장 기능을 높인다.</span></font><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
</span><img width="400" id="imageCheckerTempId_4" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/240E3F465912619223"></strong><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
<strong>혈액을 정화하는 역할을 맡은 </strong></span></font></font></span></center><center><span style="line-height: 28px;"><font color="#ffffff" face="굴림" style="font-size: 18pt;"><font color="#ffbb00" style="font-size: 16pt;"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;"><strong>비장도 몸 왼쪽에 있습니다.
폐기물은 림프 체계를 통해
비장으로 옮겨진 후
비장을 거쳐 몸 바깥으로 신속하게 방출되죠.
이때 왼쪽으로 누워 자야
비장의 기능이 더 높아집니다.</strong>
</span><strong><font color="#fff000"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
5. 신체 구조에 더 적합한 자세다.</span></font><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
</span><img width="400" id="imageCheckerTempId_5" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2127FD445912619332"></strong><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
<strong>위와 췌장은 몸 왼쪽에 있습니다.
즉, 오른쪽으로 누워 자면
중력과 반대되는 자세인 것이죠.
당연히 위와 췌장에 무리가 가고 </strong></span></font></font></span></center><center><span style="line-height: 28px;"><font color="#ffffff" face="굴림" style="font-size: 18pt;"><font color="#ffbb00" style="font-size: 16pt;"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;"><strong>그 역할이 제한됩니다.
개인적으로 그동안
왼쪽으로 누워 자는 게 더 편하고 </strong></span></font></font></span></center><center><span style="line-height: 28px;"><font color="#ffffff" face="굴림" style="font-size: 18pt;"><font color="#ffbb00" style="font-size: 16pt;"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;"><strong>속쓰림도 덜하다는 걸 느꼈는데
과학적으로 사실이었습니다.</strong>
</span><strong><img width="400" id="imageCheckerTempId_6" src="https://search4.kakaocdn.net/argon/600x0_65_wr/6JhrMiEAVKN"></strong><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
<strong>여러분도 가능하면 왼쪽으로 누워 자는 습관을
들이는 게 좋지 않을까 싶습니다.^^</strong>
</span><strong><img width="300" id="imageCheckerTempId_7" src="https://search2.kakaocdn.net/argon/600x0_65_wr/4WHl3NfEgWT"><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;">
</span></strong></font></font></span></center></pre></td></tr></tbody></table><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><!-- --><!-- end clix_content --> </p><table align="center" class="clearTable"><tbody><tr><td><span style="font-family: Batang, 바탕, serif; font-size: 12pt;"><strong></strong></span></td></tr></tbody></table><p style="text-align: center;"><strong></strong></p><!-- --><!-- end clix_content --><table align="center" class="clearTable"><tbody><tr><td></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></div></div><div class="user_contents tx-content-container scroll " id="user_contents" name="user_contents"></div></div><div class="user_contents tx-content-container scroll " id="user_contents" name="user_contents"><div class="bbs_contents_inbox"></div></div></a><div class="user_contents tx-content-container scroll " id="user_contents" name="user_contents"></div><div class="bbs_contents_inbox"></div><div class="bbs_contents" id="bbs_contents"></div></h1></div><p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><a href="/releases/6.101/pages/daumx/%3CU%3Ehttp://cafe.daum.net/dusktrain%3C/U%3E%3C/A%3E"><br></a></p></center>
<p style="text-align: center;">
<p><a href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target="_blank"></a>
<p style="text-align: center;"><a href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target="_blank"></a></p>
<p> </p>
<p> </p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p><br></p><a href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target="_blank">
</a><table width="182" align="center" class="txc-table" style="border: currentColor; width: 182px; height: 31px; font-size: 10pt; border-collapse: collapse;" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody><tr>
<td style="border: 3px solid rgb(255, 0, 221); width: 100%; text-align: center; background-color: rgb(0, 0, 0);" cols="1" rows="1">
<p><strong><font color="#ff00dd">카페전체보기<span style="font-size: 12pt;"><font color="#00d8ff">↓</font></span>클릭</font></strong><a href="http://cafe.daum.net/dusktrain" target="_blank"> </a></p>
<p style="text-align: center;"><img width="176" class="txc-image" id="A_272899405728099C1734F3" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/272899405728099C17" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="부부사랑.jpg" actualwidth="176" id="A_272899405728099C1734F3"/></p>
<p style="text-align: center;"></p></td></tr></tbody></table><p><br></p>
<p> </p>
<p> </p></td></tr></tbody></table><p><br></p></div><p><br></p>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
-───♣생활상식자료
오른쪽으로 누워 자면 안되는 이유
풍경 소리
추천 10
조회 988
18.07.07 06:12
댓글 31
다음검색
첫댓글 유익한 정보 고맙습니다.
유익한 정보 고맙습니다.
왼쪽으로... 고맙습니다.
노력하겠습니다.
즐감하고 갑니다.
심장에 무리를 느껴 늘 왼쪽으로 잡니다.좋은 정보 고맙습니다.
감사합니다.
참 좋은정보 감사하며 머무르다 갑니다.. 항상 건강하세요
정보 감사합니다
좋은건강 정보 고맙습니다...
계속해서 왼쪽으로 누워잘수 없잖아요 반드시 자기도하고 오른쪽으로
왔다갔다 하면서 자는데 되도록 노력을 해야 하겠네요 고맙고 감사합니다
건강정보 잘 보고 고맙습니다.
감사합니다.
좋은정보 잘 보고 갑니다.
건강에 유익한 정보 알려주심에 감사드리며,
실천하도록 하겠습니다. 가족, 친지들에게도 ~.
감사합니다....
고맙스니다
좋은 정보 감사합니다.
아름다운 정보 글 감사한 마음으로 즐감하고 나갑니다 수고하여 올려 주신 덕분에
편히 앉아서 잠시 즐기면서 머물다 갑니다 항상 건강 하시기를 기원드립니다
잘 보고
나감니다 
수고 하셨읍니다
감사합니다
어쩐지 왼쪽으로 누워자면 잠이 잘 오드라니 그런 이치가 있었군요. 고마워요
좋은 건강 정보 감사합니다.
고맙습니다 건강정보
좋은건강자료 감사합니다. 널리 활용하려고 제 블로그로 스크랩합니다. 고맙습니다.
유익한 정보 감사합니다.
잘보고 갑니다.
좋은 정보 감사합니다, 퍼 갑니다.
좋은 정보 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다
좋은 정보 감사합니다.