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<p><BR><BR><BR><BR>
<FONT style="FONT-SIZE: 14pt" face=바탕 color=#262626><b>명상은 삶을 즐기는 지혜로운 길 /</b> 틱낫한 </FONT>
<BR><BR><BR><BR><BR>
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명상을 하는 것은
고요하고 행복해지기 위해서입니다.
이해하고 사랑하기 위해서입니다.
명상수련은
삶을 즐기는 가장 지혜로운 길입니다.
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그대는 지금 이순간
언제든지 행복을 느낄 수 있습니다.
그 행복을 가지세요.
명상은 우리들 자신과
다른 사람들에게 평화로움과 기쁨,
조화를 주는 일입니다.
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'멈추는 것'은 명상 수련의 기본입니다.
꽃 같은 모습을 신선하게 유지하기 위해서는
걱정과 불안, 흥분과 슬픔을
멈추는 방법을 찾아야 합니다.
평화로움과 행복을 발견하고
다시 미소 짓기 위해...!
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명상은 문제를 피하는 것이 아니고
어려운 일에서 달아나는 것도 아닙니다.
문제에 효과적으로 대처할 수 있는 힘을
기르기 위해 수련하는 것입니다.
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그것을 위해 우리는 고요히 가라앉고,
새로워지고, 흔들리지 않아야 합니다.
멈추는 기술을 배워야 하는 이유가 거기에 있습니다.
멈추는 법을 배울 때 우리는
더욱 고요히 가라앉고
우리의 마음도 더욱 맑아집니다.
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진흙이 밑으로
가라앉은 맑은 물처럼,
고요히 앉아서 오직 호흡에만 몰두할 때
우리는
힘과 집중력, 분명한 의식을 갖게 됩니다.
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명상은 자신을 돌아 보며
고통의 뿌리와 만나는 일입니다.
그러기 위해서도 '멈추는 법'을 알아야 합니다.
삶을 변화시키기 위해서는
그 흐름을 잠시
멈추고 다만 바라볼 수 있어야 합니다.
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그것은 강둑에 앉아 강물을 바라보는 일과 같습니다.
완전한 멈춤, 침묵 그리고 평화로움,
그것이 진정한 문제의 해결이며
삶의 재발견인 것입니다.
<font face="바탕" color="#660033" size="3">
- 글 / 틱낫한 - '명상법에서'
- 그림 / Karl Hauptmann - 겨울풍경
- 음악 / Bernward Koch - Journey To The Hear</font>
<IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3696
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</b></font></CENTER></UL></UL></FONT></PRE></FONT></UL></UL></FONT><CENTER><font face="바탕"><FONT color=#b9fe00>『</FONT><A href="http://cafe.daum.net/pokyodang" target=_blank><FONT color=#fe1402>가</FONT><FONT color=#fc4f03>장</FONT><FONT color=#fce702>행</FONT><FONT color=#02fc0e>복</FONT><FONT color=#02dbfc>한</FONT><FONT color=#5503fc>공</FONT><FONT color=#a103fc>부</FONT></A><FONT color=#b9fe00>』</FONT></B></CENTER>
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카페 게시글
맑 은 향 기
명상은 삶을 즐기는 지혜로운 길 / 틱낫한
여운
추천 2
조회 79
13.01.17 00:45
댓글 2
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첫댓글 어제까지는 춥더니 햇살도 따스하고 새소리도 고운 오전입니다.
늘 고맙습니다. 건강.행복하소서. 나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불 _()_
좋은법문 항상 감사 합니다.
겁고 행복한 나날 되십시요
*.
건강하시고
나무아미타불 나무아미타불 나무아미타불._()()()_.