<![CDATA[
<p><br></p><center><table width="600" background="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99FC164B5A7C92B40F" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td><br><br><center><table width="540" background="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2113BE4D574D591424" cellspacing="0" cellpadding="0"><tbody><tr><td><br><p style="text-align: center;"><font face="궁서체"> <embed width="250" height="32" src="http://aaa.jugem.cc/template/clock/clock_17.swf" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" invokeurls="false" autostart="false" allownetworking="internal" allowscriptaccess="never" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></font></p><br><center><table width="460" height="624"><tbody><tr><td><center><img width="460" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99E315395C0ED6DB11"></center></td></tr></tbody></table></center><center><table width="460" cellpadding="0"><tbody><tr><td style="text-align: left;"><p align="right" style="margin-right: 15px;"></p><p style="text-align: center;"><font color="#99ccff"><span style="text-align: center; color: black; line-height: 21px; letter-spacing: 0px; font-family: 바탕; font-size: 16pt;"><font color="fuchsia" face="굴림체"><span style="font-family: Batang, 바탕;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/126144344FEF896126"><span id="style" style="line-height: 23px;"><font color="#99ccff" face="verdana" style="font-size: 18px;"><br></font></span></span></font></span></font><center><font color="#99ccff"><font color="fuchsia" face="굴림체"><font color="#99ccff" face="verdana" style="font-size: 18px;"><strong><font color="#99ccff" face="굴림" style="font-size: 28px;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 18pt;">걷기운동이 노화방지에 미치는 영향</span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 18pt;"> </span></strong></font></font></font></center><center><font color="#99ccff"><font color="fuchsia" face="굴림체"><font color="#99ccff" face="verdana" style="font-size: 18px;"><br><p align="left" style="margin-left: 10px;"><strong><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">01. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">면역기능이 좋아진다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">02. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">심근경색이 있더라도 더 오래산다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">03. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">심 질환의 위험이 줄어든다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">04. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">체내 에너지 활용이 높아진다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">05. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">산소섭취량이 는다.</span><br><br></strong><center><strong><img width="440" height="160" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99E36A395C0ED6DB11"></strong></center><br><p align="left" style="margin-left: 10px;"><strong><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">06. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">근력이 증강된다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">07. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">혈압을 정상적으로 유지시킨다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">08. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">인대와 힘줄이 강하게 된다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">09. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">심장의 혈액순환이 좋아진다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">10. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">좋은 콜레스테롤 증가, 나쁜 콜레스테롤 감소한다</span><br><br></strong><center><strong><img width="440" height="160" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99E3F7395C0ED6DB11"></strong></center><br><p align="left" style="margin-left: 10px;"><strong><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">11. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">12. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">당뇨발생이 줄어든다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">13. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">관절의 노화를 늦추어 준다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">14. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">성욕,성기능,만족도가 좋아진다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">15. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">대장암,전립선암,유방암의 발생위험이 감소한다.</span><br><br></strong><center><strong><img width="440" height="160" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99E4A1395C0ED6DC11"></strong></center><br><p align="left" style="margin-left: 10px;"><strong><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">16. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">뇌졸증의 발생위험이 감소한다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">17. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">18. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">요통의 도움이 된다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">19. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">비만이 개선된다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">20. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">심박동수가 감소한다.</span><br><br></strong><center><strong><img width="440" height="160" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99E44D395C0ED6DC10"></strong></center><br><p align="left" style="margin-left: 10px;"><strong><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">21.</span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> 변비에 도움이 된다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">22. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">각 장기의 혈액순환이 좋아진다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">23. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">골다공증이 예방된다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">24. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">작업능력이 증가된다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">25. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">균형감각이 향상된다.</span><br><br></strong><center><strong><img width="440" height="160" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99E3F1395C0ED6DC11"></strong></center><br><p style="text-align: left;"><strong><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">26. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">자신감이 생긴다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">27. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">수면의 질이 좋아진다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">28. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">스트레스해소에 도움이 된다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">29. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">금연 시도에 도움이 된다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">30. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">우울증,불안감이 줄어든다.</span><br><br></strong><center><strong><img width="440" height="160" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/99E4A5395C0ED6DC11"></strong></center><br><p style="text-align: left; margin-left: 10px;"><strong><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">31. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">단기 기억력이 향상된다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">32. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">만성두통이 사라진다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">33. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">감기에 잘 걸리지 않는다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">34. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">무기력해지지 않는다.</span><br><font color="#ff00ff"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">35. </span></font><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">삶의 질이 향상된다.</span><br><br></strong><font size="2"><strong><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">출처 :받은매일 옮긴글</span><br><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/26775237575ED38714"><br><br></strong><img width="267" class="txc-image" id="A_9930E93E5AD869970377D1" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9930E93E5AD8699703" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="267" data-filename="1ffc42ddd0c8680403db520aa9c20989.jpg" exif="{}" id="A_9930E93E5AD869970377D1"/><br></font><center><font size="2"><strong><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">TQ, Linda Jo Rizzo - Out Of The Shadow</span></strong><audio style="width: 300px; height: 40px;" src="http://archive.org/download/qpzzk333_550/4.mp3" autoplay="" loop="" controls=""><embed width="300" height="25" src="http://archive.org/download/qpzzk333_550/4.mp3" type="audio/mpeg" volume="0" autostart="true" loop="true" allownetworking="internal" allowscriptaccess="sameDomain" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></audio></font></center></font></font></font></center><font color="#99ccff"><font color="#99ccff" face="verdana" style="font-size: 18px;"><br><div></div></font></font><p><br></p></td></tr></tbody></table></center></td></tr></tbody></table></center><br><br></td></tr></tbody></table></center><p><br><br><br></p>
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