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막이슈 기타 버피테스트 대신 슬로우버피
지금이느낌 이대로 추천 0 조회 86,914 20.02.27 21:52 댓글 39
게시글 본문내용
 
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댓글

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 씻긱차나
    20.02.27 22:02

    갯수로말고 사십초하고 십초쉬고 여덟세트해 ㅋㅋ나 피티받을때그렇게함

  • 끄어루서나
    20.02.27 21:53

    .. 존나힘둘어 저거ㅜㅜ

  • 내다곽
    20.02.27 21:54

    이거는 허리 괜찮은가??

  • 빅보시대허이허성
    20.02.27 21:54

    ㄴㄴㄴ허리 안좋은데 이거 했다가 존나 고생했어 아파서

  • 베미디으누
    20.02.27 21:55

    자세만 잘하면 상관없음 저거하고 허리아프몀 그냥 코어근육이부족할 확률이높음..

  • 거지취준
    20.02.27 21:54

    누워서 봄

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 부꾸부꾸빵
    20.02.27 22:11

    노노 훨씬 덜 힘들어

  • 주중원
    20.02.27 21:55

    디질거같은건 똑같음

  • 베미디으누
    20.02.27 21:55

    저렇게 해서 쉬운거인척하지ㅏ시라고요 스피드문제아니잖아요 다알아요

  • 一起
    20.02.27 21:56

    처음에 할때 이거 하루에 20*2 하다가 20*3로 늘리고 이젠 안끊고 50번씩 한다 체력 완전 좋아짐

  • 겨울쨈쥐
    20.02.27 21:57

    저거 하다가 손목나갈뻔했다.. 근데 살은 잘 빠지더라

  • 초기화를생활화
    20.02.27 21:58

    살빼는데최고

  • League of Legends Ahri
    20.02.27 22:01

    버피 ㄹㅇ 영혼 빼면서 살이 덤으로 빠지는 기분

  • 탑깨비
    20.02.27 22:02

    이거 살잘빠짐 정체기때 하면좋을꺼같음 슬로우버피 나도 하는중

  • BTBTBTS
    20.02.27 22:09

    진짜 뒤질거같아 20개부터 와 운동하는거 진짜 불행한 일이다 막 이런 부정적인 생각 들고 다 때려치고싶어짐

  • 얼굴에약한편
    20.02.27 22:13

    속도의 문제가 아녀

  • 어어야야
    20.02.27 22:20

    무릎에 무리는 없어?

  • 나 왔다. 미리보기 그녀석ㅋ
    20.02.27 22:37

    나 저거 2주동안 하루에 100번씩해서 3kg빠짐 ㅈㄴ 힘들더라

  • 나 왔다. 미리보기 그녀석ㅋ
    20.02.27 23:21

    @신천지는스스로뺨을치셈 ㅇㅇ구냥 간식 안 먹고 세끼 다 먹었어

  • 나 왔다. 미리보기 그녀석ㅋ
    20.02.27 23:23

    @신천지는스스로뺨을치셈 처음에 할 때 너무 힘들어서 빨리 할려고만 하다가 무릎 너무 아파서 그 다음부턴 천천히 배에 힘주면서 했어,,, 조심해서 혀,,,

  • ARREST
    20.02.27 23:04

    몸으로 당길때만 뛰는법도있어 난 버피하고 일어나서 점핑스쿼트 같이했는데 트레이너 겁나 때리고싶었어..

  • kimkey
    20.02.27 23:08

    저정도면 무릎에 괜찮겠지? 무릎 안좋아서ㅠ

  • 이당류
    20.02.27 23:11

    ㅈㄴㄱㄷ 나도 유튜브에서 봤는데 무릎 너무 굽혀서 하면 무리간대! 최대한 다리 피고 하는게 좋대

  • kimkey
    20.02.27 23:12

    @이당류 고마워!!

  • 나는 할수있어 될년
    20.02.27 23:09

    내일부터..

  • 동영쓰멕시칸
    20.02.27 23:13

    땅크부부가항상하드라

  • 삭제된 댓글 입니다.

  • 월 천만원
    20.02.28 00:00

    뭐에좋음?!

  • 분조장
    20.02.27 23:30

    일주일했었는데 손목 ㅈㄴ아픔,,,

  • 하얀별꽃
    20.02.27 23:39

    도전도전

  • Fiat lux
    20.02.27 23:48

    이거 심으뜸님꺼?했는데 엄청 힘들고 그냥 슬로우버피 100개도 운동 꽤한거같음 ㅇㅇ

  • 바보개기여워
    20.02.27 23:58

    이거하고 허리나감 ㅠㅠ

  • 삼성디스플레이
    20.02.28 01:27

    이것도 존나 힘들음 ㅠㅠ

  • SF9_Rowoon
    20.02.28 01:34

    아진짜개ㅈ같음 나 피티때하는데 쌤한테 욕할뻔

  • 정재현복근
    20.02.28 01:43

    진짜 진짜로 뒤질뻔했음 아 내가 이거하다 뒤지겠구나 싶었음 트레이너 때리고 튈까라는 생각도 잠시했었음

  • 베리베리 계현
    20.02.28 03:37

    피티다닐때 저거 많이했음 생각보다 저거 엄청 힘들어서 헉헉댐..

  • 인생뭐있냐??????
    20.02.28 04:10

    지금 했는데 겁나 힘들다 ㅁㅊ 헉헉대는중....와...

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