전문가의 상담을 받아보는게 제일 좋은 방법일거 같긴 하지만.. 나도 생각이 폭주하는 날 미칠거같으면 노트북 메모장 켜서 그 생각을 떠오르는대로 그냥 쭉 적어. 그러면 생각이 머릿속 여기저기서 산발적으로 터지듯이 올라오던게 글이라는 하나의 선으로 풀려나오면서 순서가 생기더라고. 그럼 좀 진정이 돼. 나 이거 하다가 밤새기도 하는데 그래도 막 감정적으로 같이 몰아치면서 미칠거같은 기분이 차분해지거든.. 글로 배설한다고 생각해... 생각이 가득찬 머리를 꽉찬 방광에서 오줌싸듯이 빼낸다고 생각해. 그리고 자기 전에 숨쉬기 들숨날숨 수동으로 천천히 하는거 연습하면서 최대한 딴생각 죽이고 숨쉬기만 집중해봐.
나다 ... 나도 이거 보통사람들하고 다르고 병인가 생각했는데 10대 때도 친구도 너는 너무 디테일해서 자기자신을 괴롭힌다고 그게 단점이라고 그랬음 난 항상 고민이 많고 설명충 물음표가득임 자잘한것도 모든 미래도 시뮬레이션 돌림 한번도 아무생각 없이 잠든날이 없어 ㅠㅠㅠ
대박.. 이렇게 딱 정의내릴 수 있는 증후군 명칭이 있었구나.. 완전 나다 진짜... 난 잠자리에서 생각이 너무 많아서 한두시간은 기본이야. 중요한 시험 같은 거 앞둔 전 날밤엔 꼴딱 세다가 스트레스 받고 그래. 베개 눕자마자 잠드는 친구들 정말 부럽더라. 정말 영양가 하나 없고 쓸데없는 생각들이 대부분이야. 이거보고 몇년만에 일기 쓰고 왔어ㅠㅠ 하아아....
다들 이렇게 살지않아..?
에벊트 사랑해요
나야나...
나잖아...
나다,,, 생각그만하려하는데도 생각그만하자는 생각을 또 존나해
나다... 진짜 스트레스 받아 돌아버릴것같아서 우울증까지 옴..
오..
와 나만 이런 줄
다이어리랑 스케쥴러 강박증 있음... 주변에 없으면 불안해 ㅠ
저 책 진짜재밌고 좋아
와 미쳤다 진짜... 나도 뭘 시작하기전에 모든 경우의수를 다 생각하고 걱정도 내가 만들어서 해... 미쳐버릴거같아 진짜
오...나다
나야나ㅐ 머리복잡해죽을것같음
나야...
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전문가의 상담을 받아보는게 제일 좋은 방법일거 같긴 하지만.. 나도 생각이 폭주하는 날 미칠거같으면 노트북 메모장 켜서 그 생각을 떠오르는대로 그냥 쭉 적어. 그러면 생각이 머릿속 여기저기서 산발적으로 터지듯이 올라오던게 글이라는 하나의 선으로 풀려나오면서 순서가 생기더라고. 그럼 좀 진정이 돼. 나 이거 하다가 밤새기도 하는데 그래도 막 감정적으로 같이 몰아치면서 미칠거같은 기분이 차분해지거든.. 글로 배설한다고 생각해... 생각이 가득찬 머리를 꽉찬 방광에서 오줌싸듯이 빼낸다고 생각해. 그리고 자기 전에 숨쉬기 들숨날숨 수동으로 천천히 하는거 연습하면서 최대한 딴생각 죽이고 숨쉬기만 집중해봐.
나도 이런편인데 메모없으면 죽음..메모라이프야 일기도 쓰기 시작했는데 좋은 것 같아
존나 나야 너무 심해서 스트레스심해
와.....이거 너무 난데....뇌로 생각을 한 뒤에 행동이 되는 타입 그러다 다음 단계 넘어가기 전에 이미 지치는타입...
내 머린데 스스로 통제가 안되는 기분이야 계속 생각이 계속퍼져나가..시간지나면 생각도 안날것들이 배출되지 못한채 머릿속에 찌꺼기처럼 남아있음..거기다가 새로운 생각은 계속 생겨나고...
너무힘들어진짜..
메모하기...해봐야겠당 ㅜㅜ 진심 피곤해
와 진짜 나다 그래서 공부 못해ㅠㅠㅠ
2,,
그래서 저 책 사서 보는데 조금은 위로됬어... .
나다 ... 나도 이거 보통사람들하고 다르고 병인가 생각했는데 10대 때도 친구도 너는 너무 디테일해서 자기자신을 괴롭힌다고 그게 단점이라고 그랬음 난 항상 고민이 많고 설명충 물음표가득임 자잘한것도 모든 미래도 시뮬레이션 돌림 한번도 아무생각 없이 잠든날이 없어 ㅠㅠㅠ
나두...생각한번 하면 그 생각들이 멈추질않아 ㅠㅠ 그래서 그냥 수면유도제 먹고 자버림.. 한번 생각하기 시작하면 새벽 내내 해서 힘들어
넘 공감된다...ㅠㅠ
맞아.. 진짜 상담 필요한 수준이야ㅠㅠ
여시에 올라오는 글 다 나 같아ㅠ.ㅠ
대박.. 이렇게 딱 정의내릴 수 있는 증후군 명칭이 있었구나.. 완전 나다 진짜... 난 잠자리에서 생각이 너무 많아서 한두시간은 기본이야. 중요한 시험 같은 거 앞둔 전 날밤엔 꼴딱 세다가 스트레스 받고 그래. 베개 눕자마자 잠드는 친구들 정말 부럽더라. 정말 영양가 하나 없고 쓸데없는 생각들이 대부분이야. 이거보고 몇년만에 일기 쓰고 왔어ㅠㅠ 하아아....
책 읽어본 여시? 두권 다 사면 좋을까?
헐 나야나..
나다..그래서 꼭 걱정되는일있으면(당첨자발표,면접발표,프리젠테이션..)꼭 그날밤 생각하다가 악몽꿈
헐 ㄹㅇ 난 자려고 누웠을 때가 제일 심해.. 11시에 자려고 누웠는데 4시까지 못 자고 그랬음..
헐 ㅋㅋㅋ나도 나 산만하고 기록병있어 끊임없이 기록해