흥미돋 마운틴 클라이밍 자세 .gif

[개구리자세개굴]

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나는 슬로우버피 중간에 이거 껴서 하는데 배 개땡김

[국립메갈리아]

푸쉬업바 사! 아님 바닥말고 벤치같은거잡고 기울기바꿔서 하면 덜아파

[12시 53분]

헠헠 소리가 절로 나와

[통야통야겨란]

어제 이거 열개하고 오늘 못일어나는중 (운동부족)..

[맥시밀리언]

제일 싫어하는 운동...

[아아아아어아아]

클라이밍 졸라 힘들어ㅠ 클라이밍,버피,점프스쿼트 제일 극혐하는 운동 탑3...

[내가 알아서 할게]

나 이거 세번하고 뻗음

[내가 알아서 할게]

보기엔 쉬워 보여서 했는데 존나 머가 이렇게 힘든지 이거 할 줄 아는 사람은 참 부럽다 나도 당신의 체력이 가지고 싶네요 정말

[국립메갈리아]

젤밑에처럼 정확한 자세로 천천히하면 괜찮음 코어생기면 속도올려바

[theocean]

이거 무릎 안좋으면 안하는게 낫나?ㅠ

[꽃봉오리]

난손목이랑발목자주삐긋하고약하고 어깨도 자주걸려서 이렇게 업드려서 하는배운동은잘못하겠더라 ㅠ ㅜ 배운동인데도 손이꺽이면서 포기하는운동들임 ㅠ

[에미냄]

나중에 배에 불타는 느낌 들어ㅠㅠ

[골든차일드 장준]

이거 미친놈이야 진짜...

[볼스카야 인더스트리]

개힘들어 진자 ,,

[곰고구미]

나이거 너무싫어ㅜㅠㅠㅠ

[9809]

근데 이런거 하면 승모근 힘 안들어가? ㅠㅠㅠ 승모근에만 힘 들어가는 느낌 어깨 펴고 하는데도ㅠㅠㅠㅠㅠ

[9809]

코어가 졸라 없어서 그런가봐ㅠ.... 코어 잡히기 전까지 승모 힘 들어가는군 어쩔수없는건가?ㅠㅠㅠ

[존버는 성공합니다]

헐 나 이때까지 맨 밑에처럼 했는데 원래 저렇게 통통 튀면서ㅠ하는거야..? 와우 나는 저것도 힘들던데..

[메그 토마스]

할운동이 또 늘었다

[Meg Thomas]

이거 자세 제대로 하면 진짜 힘들더라

[원시 여성은 태양이었다]

잘 모르고 빨리하려니까 걍 힘들기만하던데 천천히하니까 운동하는 느낌나더라 배땡겨

[코끼리코키리]

이거 달리면 뒤져버림 진짜... 걷는건 하겠는데 달리는건 10초달리고 쓰러짐

[무리하지않는선에서]

이거 천천히 하면 존나 지옥임.... 천천히 했을때 안 힘들던데?? <-잘못된 자세라서 그래 ㅠㅠ 플랭크 변형 동작이라고 생각하고 해봐봐.. 졸라 힘들어

[사람은언제나목마르다]

나 저거하고 족저근막염생김.........ㅠㅠㅠㅠㅠ

[뭘 해도 잘될]

나 피티 할 때 복부짜기라고 불렀는데
피티샘이 복부짜기 시작~! 쭉쭉 짜자 이러면서ㅜㅜ

[위대한 나]

이거 최고힘들어 진짜

[김단나]

이거 진짜 썅놈재질이야..

[태리야안녕]

이거 두번째짤처럼 오른다리 왼쪽팔로
왼다리 오른쪽팔로
해도되는거야?????

[무리하지않는선에서]

응! 그리고 저 반대로 (오른다리-오른팔, 왼다리-왼쪽팔... 다리 바깥쪽으로 끌어 올리는 거)로 해도 돼. 저렇게 다리 올리는 방향을 틀어주면 코어 중간이 아니라 옆배, 옆구리쪽이 땅겨~~! 근육 부위 다르게 자극주려고 저렇게 하기도 해 ㅎㅎ

[고래싸움에 등터진 여시]

이거 뒤져 ㅠㅠ 증말 저세상 갈뻔

[따봉황금나무야 고마워]

하기도전에 벌써 살빠지는 느낌

[단백질빌런]

이거 배에 힘주고하면 ㄹㅇ 체감 운동효과 오져 배에 힘 안주면 짜달시리 운동 되는지 모르겠음

[바실리 이바노비치 카민스키]

내성발톱 나여시는 조용히 뒤로가기..... 발목도 안좋아서 저자세 겁나 아퍼 ㅠ

[맥주 좋아하는 냥덕]

이거 너무 힘들어ㅠㅠㅠ 죽는줄

[5초의 법칙]

나는 손목이 너|~~~~무 아프고 손목 나감 ㅠㅠㅠ 그래서 스텝박스 두고 하는데도 손목 아프더라고ㅠㅠㅠ 다덜 손목 안아프나요...

[03.ON]

힘든데 힘 들어가는 느낌 뙇 나서 개운함

[존나맛있겠다]

난 산을 저렇게 올라본 기억이 없어요 그냥 지옥자세 라고 해주시죠

[아이스라떼찐]

이거하는 순간 갑자기 존나 숨차고 얼굴 개빨게짐ㅋㅋㅋㅋ힘들어...

[눈내리는호남선]

손목아파서 잘 못하겠어

[천추]

아이거너무힘들어ㅠㅠㅠㅠ

[배부르면 그만 좀 처먹어ㅠㅠ]

난 바닥도 아니고 벤치 짚고 하는데도 뒤짐

[몽요리가]

이거 하고 크로스로 하고 사이드까지 하면 금상첨화

[신천지박멸해]

트레이너가 점프 버피 하고 텀 없이 바로 저거 파바바바바박 시키면 심장 터져벌임

[힘조서 참아]

22 헐 여시 나인지... 나도 소리나 이상해서 안해 아프진않은데....

[넌너넌너너]

이거하면 약간 어지럽지 않아?... 내가 너무 빨리 다리를 바꾸나?

[Y라노Y라노]

이거 손목 완전 맛탱이 가더라

[Johnny Stimson]

이거 어떻게하는지 잘 모르겠어 안힘들어..