허리 회전은 처음에만 한손 백핸드에서도 몸통 회전은 파워를 내기 위해 중요한 요소이다. 단 회전을 사용하는 타이밍은 포핸드와 다르다. 구체적으로는 허리의 회전도 어깨의 회전도 스윙 초기에만 하며 임팩트까지는 거의 종료한다. 어깨는 옆으로 향한 상태를 유지하는 것이 중요하며 임팩트 후에도 어깨가 크게 회전하는 포핸드와는 다르다. 물론 먼저 허리가 돌아가고 한 템포 늦게 회전 반동을 이용하여 어깨가 돌아간다고 하는 원칙은 다른 샷과 공통적이다.
또 회전량에 대해서는 허리의 회전이 특히 작으며 그 다음 어깨 회전과 팔의 큰 스윙에 의존하는 부분이 크다. 테이크백에서 허리는 거의 옆으로 향하고 어깨는 상대에게 등이 보일 정도로 돌리는 것이 중요한데 팔은 신체를 감싸지 않도록 하는 것이 회전의 파워를 내기 좋다(오른쪽 그림). 내딛는 오른발은 약간 앞으로 향하는 것이 회전을 만들기 쉬워진다. 슬라이스를 치는 경우에도 톱스핀 만큼은 아니지만 회전은 중요하다.
▲ 미리 회전을 사용하고 미리 멈춘다 스윙을 처음 할 때에 조금만 허리를 앞으로 향한다. 그리고 나서 회전의 반동으로 어깨를 돌린다(오른쪽). 그 다음엔 임팩트에서 어깨의 회전을 멈추고 팔만으로 팔로우드루하는 것이 회전의 기본적인 사용법이다.
◀ 회전을 잘 사용한 에넹의 한손 톱스핀 충분히 어깨를 회전시킨 테이크백(사진1~3)에서 팔→어깨→몸통의 순으로 돌리고 회전의 파워를 잘 살린 한 손 타법.
▶ 팔이 신체를 감싸지 않도록 한다 테이크백에서 팔이 신체에 감겨버리면 그것을 풀려는 동작 같은 스윙이 되어 버린다. 그렇게 되면 신체도 함께 지나치게 돌아가버려 올바른 회전이 되지 않는다. 팔은 신체에서 멀게 하여 세로 방향으로 스윙하도록 한다.
◀ 허리의 사용법을 배우자
2단계로서 허리의 동작을 배우는 연습을 하자. 허리를 옆으로 향한 테이크백부터 스윙을 시작할 때에 허리를 앞으로 향하게 하고 바로 정지한다. 그것을 계기로 어깨를 회전하고(바로 멈춘다) 팔을 휘두르는 감각을 익히는 것이 목적이다. 처음엔 볼을 치지 않고 휘두르는 연습만 해도 좋다.
연습:회전 반동과 정지 감각을 익힌다
한손 백핸드에서 회전의 사용방법을 익히기 위해서는 포핸드와 마찬가지로 우선 앞을 향한 상태에서의 연습부터 시작한다. 그 다음으로 오른쪽 그림과 같은 연습으로 허리의 사용법을 익히자. 스윙은 몸과 함께 가로 방향으로 회전하는 것이 아니라 어깨를 축으로 세로 방향으로 회전하는 것도 의식한다.
앞을 향하여 치는 연습 우선 정면을 향하여 서서 치기 쉬운 볼을 파트너가 보내면 오른발을 한발 내딛고 몸통을 회전하여 타점을 앞으로 하여 치는 연습이다. 테이크백시 복근의 비틀림을 자신이 느끼는 것과 어깨와 허리는 45도 이상 앞으로 향하지 않도록 주의하면서 친다.
◀ 회전을 잘 이용한 크라이첵의 백핸드 슬라이스 슬라이스의 경우도 테이크백에서는 몸통의 회전, 약간만 허리를 앞으로 돌리고 회전 반동으로 스윙한다. 회전에 의해 생기는 파워는 그만큼 크지 않지만 깊은 볼을 치기 위해서는 중요한 요소가 되며 팔의 힘을 빼고 안정된 스윙을 하는 것에도 크게 공헌하고 있다.