● 어제 무료명상 지버리쉬...
개인적으로 지버리쉬는 3번째이었던 것 같습니다.
사실 단**에서 지버리쉬를 처음 접해보긴 했지만,,, 하는 내내 '생각이 끊어지고 있는건가? 마음이 청소되고 있는건가?
무의미한 말을 지어내기도 참 힘드네.'
이런 느낌이 강하게 들었던 것 같습니다.
지난 여름 캠프.. 이곳에서 처음으로 경험했던 지버리쉬도....
"그냥 지껄이는 것도 힘들구나......
아 언제끝나지? "
이런 생각들이 명상 내내 가득했던 것으로 기억됩니다.
그런데,,, 어제는 180도 확~ 달랐습니다...^ ^
지껄임을 하는 내내 무의미한 단어들은 아무렇지않게 무의식적으로 내뱉어졌고,,,,,
그런 가운데 내재되어있던 감정들이 분출되어 눈물과 함께 끊임없이 지껄임은 더욱 커져갔습니다....
시간이 어떻게 지났는지도 모르게,,, 그렇게 지껄임을 이어가다가,,,,
한번의 북소리가 울리고,,,
지금까지 경험할 수 없었던 관찰과 주시.....
예전의 주시가 분절되는 경험이었다면,,,,
어제의 주시는 30분 내내 연속되어 이루어졌습니다.....
밤 사이에도 계속 각성이 되어 잠을 제대로 못잤을 만큼....
그래도 좋은 컨디션으로 오늘 아침 회의시간 발표도 잘 마무리 하고,,,
지금 컨디션도 나쁘진 않네요....ㅎㅎ
명상 시작 전.. 리아님께서 이 명상법을 소개하신 것처럼,,,,
마음의 온갖 누더기들이 청소된 기분입니다....^^
아무리 값진 보석을 끌어안아도 내 마음이 지저분한 상태이면 그 보석이 빛을 발할 수 없다는....
리아님 말씀이 가슴에 콕 박혔습니다....
지난 봄 캠프 첫 참가 이후......
"자유"롭지 못한 그곳과는 달리 "자유"를 느낄 수 있었고,,,.
그 뒤로 조금씩 조금씩 체험해 나가고 있는 명상 속의 기쁨과 환희,,, 그리고 정화와 치유.....
앞으로의 명상이,,, 그리고 앞으로의 삶이 더욱 기대가 됩니다.^^(리비오님)
▶ 부정성은 어디엔가 털어 버려야 한다. 쌓아두고 오래도록 풀지 못하면 신체적으로도 정신적으로 건강함을 지켜낼수 없다. 그러나 알아 듣는 말로하는것은 듣는 사람뿐아니라 하는 사람에게도 별로 도움이 되지 않는다.
오쇼가 고안한 노마인드 명상법이나 지버리쉬 명상을 적극 권한다.
그냥 앉아 알아듣지 못하는 말로 하기를.
대상을 향해 쏴 붙이던 부정의 에너지를 그저 알아듣지 못하는 말로 표현하거나 액션으로 에너지만 풀어버리기를..
자신이 얼마나 부정성이 많은 가를 알게 되면, 그것을 알아차리게 되면,
얼마나 불필요한 시간을 남의 얘기로, 부정적인 이야기로 낭비하는지도 알게 될것이다.(사난다님)
▶ 지버리쉬 명상의 위대함과 소중함을 다시한번 더 느꼈던 시간, 지버리쉬안에서 내안에
무한한 것들, 수많은 무의식들이 의식화될 수 있고, 하기에 따라서 더 깊디깊은 것까지도 맛볼 수 있는,너무나 사랑한다고 말할 수밖에 없는 지버리쉬!!!(자미)
●끊임없이 쏟아내는 지버리쉬 속에서 오르락내리락 하는 저의 상태와 중간중간 흘러내리는 눈물, 터져나오는 웃음, 박장대소 웃음.
쉴새없이 지버리쉬를 하던 어떤날...지버리쉬를 하는 동시에 귀로는 타인의 지버리쉬가 여과없이 들어오는 전체에너지장 속에서...
나도모르게 그냥 그 과정이 무척 아름답다 느껴지는 순간이 있었어요.
그냥...아름다워요...
자기안에 억압된 무엇이든 쏟아내는 그 속에서 피어나는 아름다운 꽃들...
내버리는 쓰레기가 아름답게 승화되어지는 느낌이랄까???
그룹 함께한 모든이들이 아름답고...가슴속 열망, 성장, 치유의 꽃피어남 이랄까??? ㅎㅎㅎ
암튼, 좋아좋아서...무어라 표현할 길 없내요...(노마인드 그룹 후기. 자미)
내안의 무수한 쓰레기와 부정성을 청소할 수 있는 Deep deep 클랜징 명상!!!
신규자부터 경험자들까지 많은 분들 함께할수록 명상에너지 up up!!!
첫댓글 청녹님 참가 반갑습니다 ^^
청녹님 첫 만남~ 반가워요^^~