식단표 나온거는 없나요 혼자 하려니 힘들어서요
대략적인 것도 괜찮구요
참고 하려구요
체중 99.6킬로
체지방량 38.8킬로
체지방률 39 %
나이는 22 남자 입니다
운동은 주3회 약하게 하구요
부탁 드려요 ~
첫댓글 우리 카페 글 메뉴들 중에 <메뉴>에서 많은 존 다이어트 메뉴를 볼 수 있습니다. 참고해서 맛있는 메뉴를 직접 만들어보세요. 그 재미가 쏠쏠하답니다.
네~ 감사합니다
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