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<p>LSD(Long Slow Distance, 저강도 지속주 훈련)로 여주 왕복 진행합니다</p><p>일찍 복귀하실분은, 하프코스(여주에서 전철로 복귀)도 가능 하니 함께 하실분 환영 합니다.</p><p>말뚝선두 보장 ^^;</p><p> </p><p>일시 : 4/13 (토) 오전 8시  </p><p>장소 : 만나교회</p><p>코스 :  자전거도로이용 여주 왕복</p><p>난이도 : 하</p><p>준비 : 안전 장구, 행동식 약간 준비</p><p>          초여름 날씨 (한낮기온 26도 예상)에 적절한 복장 </p><p>          로드차 환영, MTB는 XC(풀샥)까지만 ㅋ</p><p>         </p><p>응사마 :010-6227-3563</p><p> </p><p>참가자 없어도 홀라 진행 합니다. </p><p> </p><p>아래는 LSD 참고 영상입니다</p><p> </p><p><a href="https://youtu.be/Gdhl6CVs5NE?si=QMku2eDLW9FrsXHH" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/Gdhl6CVs5NE?si=QMku2eDLW9FrsXHH</a></p>
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[4월13일 토요일] 로드라이딩 - 여주
응사마
추천 0
조회 48
24.04.12 13:30
댓글 7
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첫댓글 가고 싶다
담에 그래이블로 붙어라~
고교친구들과 정기모임이라 패쓰여~
네, 일욜에 뵈여... 모임에서 음주는 적당히~ ^^
헐.. 왕복 200킬로
이포보까지만 가서 천서리 막국수나 먹고 올랍니다... 한 170키로?
화이팅~~!!!!