2017년 9월 국제 차훈명상지도자 교육 공지
일시: 9월 2일(토요일) ~ 3일(일요일) 본교육 1박2일 과정
장소: 공항신도시 차훈명상총본원(인천시 중구 흰바위로92번길 7-5 3층)
모집인원: 6명
시간: 2일(토) PM 2시까지 입실
퇴실 3일(일) PM 5시
교육시간: 56시간( 본교육 28시간, 강의 실습 5회, 재교육 28시간)
교육비: 120만원
사전 교육신청 계좌: 우리은행 1002 938 422362(이경희)
준비물: 사진2매, 속옷, 개인 세면도구, 수건, 운동화
교육신청문의: 010 3620 2530
*교육비 입금 순으로 신청 접수
<< 교육일정 >>
토요일
2時: 00 도착
2時: 30 차훈명상 연혁과 소개, 참가자 자기소개
3時: 5時 30 차훈과 명상
차훈명상 개론
( 차훈명상과 행복한 삶 )
차훈명상 생활차훈법 이론과 수련
코차훈, 눈차훈, 제3의눈차훈, 귀차훈, 목차훈, 장심차훈, 용천차훈
6時~10詩
차훈명상 개론(인도와 중국의 생명관)
차훈명상 수련법: 차훈득기, 통기차훈법(디톡스 제거)
10時~11時 소감나누기 茶談, 취침
일요일
5時~8時 일출 산행
9時~12時 차훈명상 개론( 精, 氣, 神 / 정좌명상의 이해)
차훈명상 수련법: 도인호흡, 선녀보기, 정좌명상, 환기원처
12時 30~2時 양생과 섭생
하루단식 교육
2時~3時 차훈명상개론(우주상응 이론/ 피부 양생법 )
차훈명상 수련법 차훈득기, 미인차훈법
3時~5時 차훈득기, 도인호흡 개별 점검, 교육소감 작성, 단체사진촬영, 보식 후 해산
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교육기간 동안 1박2일 단식
(간헐적 단식)
차훈명상 책 하루 단식편을 보고
하루 단식의 상세한 책의 안내를 받기 바랍니다
하루 단식 교육을 병행한다
단식 안내
하루 단식 (간헐적 단식)
2일부터 몸과 맘에 단식 암시보낼 것
3일 점심 식사를 2분의 1로 음식량을 줄이고 저녁식사는 3분 1로 감량한다
3일 교육 날 아침 식사를
부드러운 죽으로 반공기만 먹고
점심부터 단식 시작한다
pm 2시까지 차훈명상실 입실
■ 배가 고파야 성장호르몬이 생성된다
배에서 꼬르륵 소리가 날 때 몸속에서는 무슨 일이 일어나고 있을까?
음식을 소화하고 흡수하는 장소는 소장이다.
음식이 이곳에 들어오지 않으면 소장에서 모틸린(motilin)이라는
단백질이 분비된다.
모틸린은 위장에 음식물을 보내라고 명령을 내리고 위장은 수축운동을 해서
남아 있는 음식물을 소장으로 보내려고 한다.
이때 위 속에 있는 공기가 움직이면서 꼬르륵 소리를 내는데,
이것을 ' 공복기 수축 '이라고 한다.
모틸린이 위장을 쥐어짜도 음식물이 들어오지 않으면
이번에는 위점막에서 그렐린(ghrelin)이라는 단백질이 분비된다.
그렐린은 뇌의 사상하부에 작용해 식욕을 촉진시키는 동시에
뇌하수체에 작용해 성장호르몬을 분비시킨다.
성장호르몬은 '회춘호르몬'이라고도 부른다.
배가 고파서 배에서 꼬르륵 소리가 나면 성장호르몬이 분비되어
당신은 점점 젊고 아름다워진다.
그러므로 배가 고프다고 서둘러 먹지 말고 성장호르몬이 몸속에서
마음껏 활동하도록 하루 동안 공복 상태를 즐겨보는 간헐적 단식을
차훈명상 지도자 교육에 포함한다.
차훈명상 본교육을 마치고
수련실습 5회를 마친 교육생은
재교육 자격을 갖추고
재교육 신청 바람: 신청 인원 2명
2017년 8월 9일
차훈명상총본원장 선해 합장
ps; 8월 교육을 쉽니다
다음 교육일 9월28일~29일
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