스크랩 [산행] 두루봉 산행

[별님]

두루봉
《두루봉(302m) 산행 & 워킹》
2019.5.28일
15.258걸음 11km 4시간

요즘 몸 상태가 모두 부적합
한듯 합니다
무지하게 건강 한듯 했었는데~~~

옷순을 먹고 옷을 탄 상태에서
울산가서 심한 스트레스와 음주~~
용인에 와서 지인들과
계속된 정신 없는 음주등~~~

결국 몸의 여기저기서 삐꺽 대네요
갑자기 어금이가 엄청아파서
밤잠을 못자고 다음날 치과가서
치료하고 스켈링 하고~~~

왼쪽 눈이 한번씩 뻐근 하기도
해서 안약을 넣고~~~

혈압도 조금 높은듯 하구
혈당이 200이 넘어서 모두를
놀라게 합니다

근력 운동을 해도 힘이 들어서
중간에 그만 한적이 있는데 나중에야
상태가 안좋은 것을 알았네요~~~^^

태화산을 연계 할때도 많이 힘들었고
종아리 근육통까지~~~~

이대론 일 나겠다 십네요
아~이것은 정말 큰일 나겠다 싶네요

술은 당분간 금하고 성인병 이리는
"대사증후군" 관리에 힘써야 겠네요

아침 배낭에 가볍게 챙겨 들러메고
집을 나섬니다

전대리~경안천~포곡~용인사~
두루봉 정상~도사 약수터~
측백나무 숲~도사리~삼계리 체육공원 ~ 전대리 집

워킹 하는 것은 아직도 가볍고 상큼
합니다
비가 오고 난 뒤라서 공기가 상큼하고
푸른 나무에서 뿜어저 나오는
피톤치드 향이 페부를 찐하게
치유를 하는듯~~~

너무나 좋읍니다
특히나 고향 뒷 산을 한바퀴 도는건데~~

공기가 깨끗하여 조망도 성산 끝까지
자세히 보입니다
좋은 계절 오월
어딜가나 꽃 세상 입니다

특히 넝쿨 장미가 마냥 뽑내고 있는
모습이 좋읍니다

몸 만드는 것은 금주를 하는것~
꼭 지켜야 겠읍니다

"행복한 날"

저녁에도 가벼운 근력 운동을
합니다