12.1. 갑자기 스케치북을 꺼내 크레파스로 마구 칠함.
12.4. 표현예술치료집 1장을 읽으며 그려봄
12.13. 릴라님 자기회복적 움직임 세션에서 그림
목소리명상도 한 두 번 복습해보다가,
하루는 차안에서 고래고래 소리지르고 소리질렀더니, 속이 좀 시원해졌어요.
오감을 다 쓰고 살아야지 그때 그때 치유가 되고 회복이 잘 되겠어요.
그러니까, 그림그리고, 목소리명상에 노래부르고, 음악듣고, 춤동작하고, 글쓰고,
새벽에는 명상하고 운동하고,
낮에는 햇빛받으며 30분이라도 걷고
세션하고 집에 돌아와 밥해먹고
저녁에는 염불하고 일기쓰고 이렇게 살아야한다?
첫댓글 멋지세용~~~♥♥♥