MSC (마음챙김 자기연민)온라인 프로그램 개강 10월 16일 저녁 7시

[안 희 영]

아시아행복연구원(원장: 김정숙 PhD)과 한국 MBSR연구소(소장: 안희영 PhD)에서 공동 주최하는 마음챙김-자기연민(Mindful Self-Compassion) 온라인 프로그램에 초대합니다.  

마음챙김-자기연민(Mindful Self-Compassion) 프로그램은 미국 하버드 의대의 임상심리전문가인 크리스토퍼 거머(Christopher K. Germer)박사와 텍사스대학 심리학과 교수인 크리스틴 네프(Kristin Neff) 박사가 함께 개발한 명상 프로그램으로 불교명상, 뇌과학 및 심리치료의 토대 위에 마음챙김(mindfulness), 자기연민(Self-Compassion), 자애(Loving-Kindness)를 결합시킨 통합명상프로그램입니다. 

프로그램 진행은 MSC국제본부(Center for Mindful Self-Compassion,  http://centerformsc.org/ )의 기준에 따라 진행되며, MSC과정 공식 수료증이 발급됩니다. 본 과정은 국제공인 MSC지도자과정(MSC Teacher Training)을 위한 필수과정입니다.

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◉ 온라인 프로그램 회기별 주제

1회기(10/16): 마음챙김-자기연민 발견하기 (Discovering Mindful Self-Compassion)

2회기(10/23): 마음챙김 수행하기 (Practicing Mindfulness)

3회기(10/30): 자애 수행하기 (Practicing Loving-Kindness)

4회기(11/6): 연민목소리 발견하기 (Discovering Your Compassionate Voice)

5회기(11/13): 깊이 있게 살기 (Living Deeply)

6회기(11/20): 힘겨운 감정 만나기 (Meeting Difficult Emotions)

7회기(11/27): 힘든 관계 탐색하기 (Exploring Challenging Relationships)

8회기(12/4): 삶을 포용하기 (Embracing Your Life)

*Retreat(안거): 11월 15일/일. 7pm~10pm)

◉ 공동 진행:  김정숙 PhD & 안희영 PhD (Zoom Online)

김정숙 PhD RN PMHNP CTRTC(국제공인 Certified MSC Teacher) 

(국제본부CMSC 김정숙 프로필 링크 https://centerformsc.org/user-profile/Jeong+Suk+Kim/)    

아시아행복연구원 원장   
죽음과 함께 하는 삶, Being With Dying Korea 공동대표
경희대학교 공공대학원 의료관리학과 겸임교수  국제공인 현실치료(Reality Therapy) 교수진
정신건강전문가 1급(보건복지부 정신건강간호사 325호) 
(전) 동신대학교 한의과대학 간호학과 정신간호학교수 (전) 런던대학교 킹스칼리지 정신의학연구소 방문 교수 및 연구원
주요 저서 및 역서:  《죽음을 명상하다 Being With Dying》《오늘부터 나에게 친절하기로 했다, The Mindful Path to Self-Compassion》《21세기 사회속에서의 여성》 《질적 연구방법론》 《사례관리 개론》 외 다수

안희영 PhD (국제공인 Trained MSC Teacher) 

한국 MBSR연구소 소장
미국 MBSR본부(CFM) 공인 MBSR Teacher Trainer
(전)  서울불교대학원대학교 부총장 및 심신통합치유학과 교수  
(전) 한국심신치유학회장
주요 저서 및 역서: 『온정신의 회복(2017)』,『8주 마음챙김(MBCT) 워크북(2017)』,『의식의 변용(2017)』, 『MBSR 워크북(2014)』,『켄 윌버의 ILP(2014)』,『예술과 과학이 융합된 마음챙김(2014)』, 『8주, 나를 비우는 시간(2013)』,『스트레스와 건강(2012)』, 『존 카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상(2012)』,『자유로운 삶으로 이끄는 일상 생활 명상(2011)』,『마음챙김과 정신건강(2010)』, 『마음챙김에 근거한 심리치료(2009)』외 다수

   

◉ 교육 일정(8주): 온라인 수업

* 2020년 10월16일(금) ~ 12월4일(금)/ 매주 금요일, 오후 7시~ 10시

(안거: 11월 15일/일요일. 7pm~10pm)

◉ 교육비 

* 등록비: 48만원(Handout 포함)

  - 재참가자(20%장학혜택): 384,000원  

* 입금 계좌: 국민은행 01086678191 , 예금주: 김정숙(아시아행복연구원)

◉ 문의 및 신청서 제출 :

* 첨부파일, "(1)MSC참가신청서_아시아행복연구원"을 다운받아 작성하셔서 jkim328@gmail.com으로 회신하여 주시기 바랍니다.

* 프로그램 문의(문자 문의): 010-8564-9789(아시아행복연구원, 조현지 특임연구원)

◉ MSC 프로그램 관련 웹사이트

* http://centerformsc.org/ 

* http://www.mindfulselfcompassion.org/

* http://self-compassion.org/

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마음챙김-자기연민프로그램이 시작되는 2020년 10월 16일(금), 오후 7시, Zoom에서 뵙겠습니다.

마인드풀니스와 컴패션으로,

MSC 지도자, 김정숙 & 안희영 두손모음