[정보] 까끌까끌한 혓바늘 퇴치법

[오뚜기]

[정보] 까끌까끌해 못살겠네… 혓바늘 퇴치법

© 제공: 헬스조선 / 까끌까끌해 못살겠네… 혓바늘 퇴치법

누구나 한 번쯤은 혀에 혓바늘이 돋은 적 있을 것이다.

바늘로 찌르는 것처럼 아픈 통증에,

음식을 먹거나 양치할 때마다 성가시다.

보통 1~2주 가만히 두면 사라지지만

애초에 생기지 않는 게 삶의 질에 이롭다.

혓바늘은 왜 생기는 것이고,

어떻게 하면 예방할 수 있을까?

◇ 혓바늘은 혀 표면에 염증이나 궤양이 생긴 것

혀 표면에는 미각을 담당하는 ‘설유두’라는 조직이 있다.

이 설유두에 염증이 생겨 볼록해지거나

혀 표면에 작은 궤양이 생긴 것을

우리가 ‘혓바늘’이라 부르는 것이다.

침에는 세균을 막아주는 다양한 항생물질이 있다.

피로나 스트레스가 누적되면

침샘에 혈액공급이 잘되지 않아, 침 분비량이 준다.

항생물질 양도 줄어드니 감염에 취약해져

혓바늘이 돋게 된다.

이외에 비타민 A와 C가 부족하거나,

혀를 잘못 깨물어 상처가 났을 때 생기기도 한다.

◇ 휴식 취하고 부족한 영양소 보충해야

혓바늘이 생기지 않게 하려면

평상시에 충분한 휴식을 취하고,

영양 상태를 잘 관리해야 한다.

비타민이 풍부한

▲ 파프리카

▲ 바나나

▲ 토마토 등 과일과 채소를 먹으면 좋다.

이미 혓바늘이 생겼다면,

향균 효과가 있는 가글로 입안을 헹구거나

양치를 깨끗이 해야 한다.

입속 세균이 더는 증식하지 못하게 해야

염증이 악화되는 걸 막을 수 있다.

맵고 짠 음식을 먹거나 담배를 피우면

혓바늘에 자극을 줄 수 있으니 피해야 한다.

혓바늘 크기가 점점 커지고

통증이 개선되지 않거나,

백색 병변과 붉은색 반점이 동반되면

구강암일 가능성이 있다.

혀에 볼록한 게 돋았는데 아프지 않고,

같은 자리에 반복적으로 생기면 혀암일 수 있으니

이비인후과 등을 찾아야 한다.

- 출처 : 헬스조선

경북 영덕군 괴시마을(KBS1TV)