신간도서: 스포츠 손상 예방 해부학 Sport Injury Prevention Anatomy

[백형진/의정부]

스포츠 손상 예방 해부학 Sport Injury Prevention Anatomy

스스로를 철저한 훈련과 경쟁의 압박에서 이겨내도록 준비한다. 스포츠 손상 예방 해부학은 부상방지와 퍼포먼스 향상을 위해서 흔한 운동선수 손상과 가장 좋은 운동 그리고 훈련 프로토콜의 깊은 통찰력을 제공한다.

스포츠 손상 예방 해부학은 실용적이고, 삽화가 많아서, 손상이 왜 발생하고, 스포츠 또는 신체활동에 기초에서 위험 요소를 어떻게 명확하게 하는지 이해하기 쉽게 도와준다. 그리고, 더 중요한 것은 ACL 손상, 어깨 불안정성, 그리고 발목, 햄스트링, 그리고 하부 요추 염좌와 같은 손상의 위험을 사전에 어떻게 방지할 수 있는지 이해시켜준다.

가장 효과적인 손상 예방 운동 중 55가지를 안에서 찾을 수 있을 것이다. 이는 각각 단계별로 묘사되어 있고 작용 중인 근육은 풀 컬러로 표시되어 있다. 각 그림은 운동이 어떻게 선수들의 움직임과 동작에서 부상 위험에 가장 잘 노출되는 근육과 인대 그리고 힘줄을 강화 시키는지 더 쉽게 이해하게 만들 것이다.

웜-업의 중요성과 최적의 퍼포먼스를 위한 몸을 만드는 것을 포함해서, 생리학적으로 그리고 효과적인 예방 프로그램을 위한 훈련 원칙에 대해서 배울 수 있을 것이다. 심지어 프로그램에 대한 예시도 있어서 당신의 시작을 돕고 정확한 예방 운동을 위해 보조해서 현재 존재하는 트레이닝 플랜으로 이끌 수 있다.

부상 때문에 출전을 못하는 것을 바라는 사람은 아무도 없다. 스포츠 손상 예방 해부학은 몸을 보호하고 경기를 뛸 수 있게 지식을 전달해준다.

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https://bit.ly/3rQz1Ou

저자: David Potach and Erik Meira

번역자:

김성언 세종대학교 산업대학원 스포츠산업학과 교수

백형진 가천대학교 특수치료대학원 운동치료전공 교수

김용주 남서울대학교 스포츠건강관리학과 외래교수

김효철 원광디지털대학교 한방미용예술학과 교수

박세웅 더에이랩(주) 대표

성기석 한국선수트레이너협회 이사장

송치웅 어바웃머슬 대표

안정환 정형외과 전문의

양홍석 KHMA 교육협회 협회장

이지현 대한운동전문가협회 이사

임근우 한림성심대학교 레저스포츠과 겸임교수

임석민 서울 클래스 병원 정형외과 전문의

임진우 서울 클래스 병원 정형외과 전문의

장호수 서울 클래스 병원 대표원장

차범걸 바디어스 대표