출처: 쭉빵카페 원문보기 글쓴이: 주디홉스 (Judy Hopps)
첫댓글 ㅋㅋ미친 닭가슴살 버리고 참치 샐러드 해먹어야겟다ㅠㅜ
돌아가면서 먹어야지
삭제된 댓글 입니다.
오 그렇냐능?
밥 양을 확줄이고 두부로 대체해서 반찬먹으면서 전에 살확뺀적있어 머리빠지지도않았구!
나 다큐에서 봤는데 육류 생선등에서 얻는 단백질은 걔네가 야채에서 먹어서 생긴 단백질을 2차적으로 소비하는거래 자체적으로 단백질 생산?해낼수있는건 채소뿐이랬음!! 즉 채소에 단백질 훨씬 많다는 것!!
다맛있는거넹 ㅎㅎ
@나는 반드시 해낼 것이다! 우와 하루식단 그럼 어떻게 짰던 거야???
@나는 반드시 해낼 것이다! 우오ㅓ 그럼 두끼 다 참치쌈밥 먹었어??? 한달동안 참치쌈밥 얼마나 먹은거야??
연어 강추......밥동뎅도 닭가슴살 이런거 보다 연어,생선류 강추했음. 생선 기름이랑 같이 먹어야 흡수가 잘된다고. 가격이 좀 비싸다고 느낄수도 있는데 코스트코 같은 곳에서 사다가 한번에 먹을만큼씩 소분해서 얼려놓고 먹으면 난 닭가슴살에 비해 더 비싼것도 모르겠음. 다이어트 할때 단백질군 음식 먹는거 진짜 해본사람들 알겠지만 먹다보면 고역이거든. 연어는 부드러워서 먹기도 편해.
@purpleee 에어후라이기에 익혀서 먹기도 하고 그냥 생으로 먹기도 하는데 기본적으로 항상 샐러드로 해먹었어. 야채 다듬기 귀찮을땐 그냥 회처럼 와사비에 간장 조금 해서 토마토랑 먹기도 했구. 난 하루 100g씩 먹어.
@민공셩수 난 닭가슴살을 도저히 못먹겠어...ㅠㅠㅠ진짜 목구멍에서 넘어가질 않음 엉엉
@purpleee 웅웅 익혀먹어도 맛있고 그냥 먹어도 맛있어
ㅈㄴㄱㄷ 근데 연어 불포화지방산때문에 먹어주믄 조아요....연어알배생....
오오 나는 무조건닭가슴살만 먹었었는데 ㅋㅋ 처음알았음 ㅋㅋ
참치캔 산다
진짜 닭가슴살은 진짜.. 진짜 못먹어 구역질나와.. 삶계 먹는다 그나마..
악 침나와
엥 영양소 듬뿍 다이어트식이네 꿀팁 알아갑니다
오징어는 흥미돋이다!!!!
오징어랑 고등어 싸서 좋았는데 요새... 금값....... 고등어 너무 올라서 놀람 충격 슬픔
닭가슴살 밖에 몰랐는데..!!
맞아 나 오징어귀신인데 다이어트할때마다 아빠가 오징어사서 데쳐주면 그거랑 브로콜리 먹음!!
티비에서 봤는데 기름 짜고 십분인가 뒤에 먹어야좋다고 했었어!!
아 배고파 저녁으로 고구마만 쳐먹었더니..
와 다 내가 좋아하는 거야,,,, 이거 많이 먹으면 단백질 돼지 되는거지...
갑자기 캔참치에다가 밥 먹고 싶다..
두부 닭가슴살 계란 참치캔 새우 등심 고등어다 내가 좋아하는거넴 😂 다음주부터 정말 다이어트 시작이다,,
첫댓글 ㅋㅋ미친 닭가슴살 버리고 참치 샐러드 해먹어야겟다ㅠㅜ
돌아가면서 먹어야지
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오 그렇냐능?
밥 양을 확줄이고 두부로 대체해서 반찬먹으면서 전에 살확뺀적있어 머리빠지지도않았구!
나 다큐에서 봤는데 육류 생선등에서 얻는 단백질은 걔네가 야채에서 먹어서 생긴 단백질을 2차적으로 소비하는거래 자체적으로 단백질 생산?해낼수있는건 채소뿐이랬음!! 즉 채소에 단백질 훨씬 많다는 것!!
다맛있는거넹 ㅎㅎ
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@나는 반드시 해낼 것이다! 우와 하루식단 그럼 어떻게 짰던 거야???
@나는 반드시 해낼 것이다! 우오ㅓ 그럼 두끼 다 참치쌈밥 먹었어??? 한달동안 참치쌈밥 얼마나 먹은거야??
연어 강추......밥동뎅도 닭가슴살 이런거 보다 연어,생선류 강추했음. 생선 기름이랑 같이 먹어야 흡수가 잘된다고. 가격이 좀 비싸다고 느낄수도 있는데 코스트코 같은 곳에서 사다가 한번에 먹을만큼씩 소분해서 얼려놓고 먹으면 난 닭가슴살에 비해 더 비싼것도 모르겠음. 다이어트 할때 단백질군 음식 먹는거 진짜 해본사람들 알겠지만 먹다보면 고역이거든. 연어는 부드러워서 먹기도 편해.
@purpleee 에어후라이기에 익혀서 먹기도 하고 그냥 생으로 먹기도 하는데 기본적으로 항상 샐러드로 해먹었어. 야채 다듬기 귀찮을땐 그냥 회처럼 와사비에 간장 조금 해서 토마토랑 먹기도 했구. 난 하루 100g씩 먹어.
@민공셩수 난 닭가슴살을 도저히 못먹겠어...ㅠㅠㅠ진짜 목구멍에서 넘어가질 않음 엉엉
@purpleee 웅웅 익혀먹어도 맛있고 그냥 먹어도 맛있어
ㅈㄴㄱㄷ 근데 연어 불포화지방산때문에 먹어주믄 조아요....연어알배생....
오오 나는 무조건닭가슴살만 먹었었는데 ㅋㅋ 처음알았음 ㅋㅋ
참치캔 산다
진짜 닭가슴살은 진짜.. 진짜 못먹어 구역질나와.. 삶계 먹는다 그나마..
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악 침나와
엥 영양소 듬뿍 다이어트식이네 꿀팁 알아갑니다
오징어는 흥미돋이다!!!!
오징어랑 고등어 싸서 좋았는데 요새... 금값....... 고등어 너무 올라서 놀람 충격 슬픔
닭가슴살 밖에 몰랐는데..!!
맞아 나 오징어귀신인데 다이어트할때마다 아빠가 오징어사서 데쳐주면 그거랑 브로콜리 먹음!!
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티비에서 봤는데 기름 짜고 십분인가 뒤에 먹어야좋다고 했었어!!
아 배고파 저녁으로 고구마만 쳐먹었더니..
와 다 내가 좋아하는 거야,,,, 이거 많이 먹으면 단백질 돼지 되는거지...
갑자기 캔참치에다가 밥 먹고 싶다..
두부 닭가슴살 계란 참치캔 새우 등심 고등어
다 내가 좋아하는거넴 😂 다음주부터 정말 다이어트 시작이다,,