초간단~ 성장기 아이들을 위해 단호박쥬스 *^^*

<P></P> <P> <TABLE style="DISPLAY: inline; BORDER-COLLAPSE: collapse"> <TBODY> <TR> <TD><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/137A75334D25E36D1D" width=640 height=426></TD></TR></TBODY></TABLE></P> <P><BR><BR><BR><FONT size=2>단호박쥬스...생소하시죠? <BR>단호박은 감기예방 및 두뇌발달에 좋고,  <BR>성장기 어린이의 허약체질에 좋은 영양식으로 식욕증진에 좋은 식품입니다.<BR>겨울방학동안 한참 성장하는 아이들을 위해 건강한 단호박 쥬스 만들어서 냉장고속에 보관하시면 어떨까요?<BR>만들기 너무 간단합니다.<BR>약간 묽게 만들어서 쥬스처럼 차갑게 먹으면 단호박을 싫어하는 아이들도 잘 먹는 답니다.<BR><BR><BR><BR><BR><BR></FONT><FONT size=2><STRONG><FONT color=#193da9>재료: 단호박(만차랑)1개. 대추15개. 물( 단호박의 2배분량). 설탕(기호에 맞게)<BR></FONT></STRONG>=> 오늘은 특별한 계량이 필요 없습니다. 단호박의 단맛에 따라 기호에 따라.. 설탕양 조절하세요.<BR><BR><BR></P> <P> <TABLE style="DISPLAY: inline; BORDER-COLLAPSE: collapse"> <TBODY> <TR> <TD><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/20112D384D26486E05" width=600 height=400></TD></TR></TBODY></TABLE></P> <P><BR><BR>1. 만차랑이라고 단호박과 늙은호박을 접목한 단호박종류입니다.<BR>   만차랑은 일반 단호박 크기의 2배정도의 크기입니다.<BR>   이웃블로거이신 체루빔님이 선물로 보내주셨는데요. 만차랑은 단맛이 강하고 단호박과 늙은호박의 <BR>   장점을 살린 좋은 식품입니다.  작년에도 선물로 주셔서 단호박죽을 끓였었는데요.. 참 달다..느꼈는데.<BR>   이번에는 단호박쥬스를 만들어봤습니다.<BR>   만차랑은 일반 단호박보다 단맛이 강해서 쥬스를 만들때 설탕을 많이 넣지 않아도 됩니다.<BR><BR>*** </FONT><FONT size=2><STRONG>체루빔님의 유기농 만차랑을 주문하시고 싶으신 분들은 010-6456-5293입니다.<BR></STRONG>      ( 대가를 받고 소개를 하는거 아닙니다. 농업인들이 잘 되시면 좋겠습니다 )<BR><BR><BR></P> <P> <TABLE style="DISPLAY: inline; BORDER-COLLAPSE: collapse"> <TBODY> <TR> <TD><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/13506D3A4D26487D02" width=600 height=400></TD></TR></TBODY></TABLE></P> <P><BR><BR>2. 만차랑의 껍질을 감자깍는 칼로 살짝 제거후 단호박 속의 씨를 제거후 토막내어줍니다.<BR><BR><BR><BR></P> <P> <TABLE style="DISPLAY: inline; BORDER-COLLAPSE: collapse"> <TBODY> <TR> <TD><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/1150783A4D26488B02" width=600 height=400></TD></TR></TBODY></TABLE></P> <P><BR><BR>3. 대추15개는 씻어서 씨를 제거후 준비합니다.<BR>==> 저는 아이들을 먹이려고 대추만 넣었는데요.. 생강. 계피를 추가적으로 넣어주셔도 좋습니다.<BR><BR><BR><BR></P> <P> <TABLE style="DISPLAY: inline; BORDER-COLLAPSE: collapse"> <TBODY> <TR> <TD><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/2028B3364D26489A3B" width=600 height=400></TD></TR></TBODY></TABLE></P> <P><BR><BR>4. 냄비에 토막낸 단호박과 대추를 넣고 단호박의 2배되는 양의 물을 부어줍니다.<BR>    뚜껑을 덮고 가스불을 센불로 켠후 끓어 오르면 중약불로 줄이고  30분동안 푹 끓여주면 완성입니다.<BR>    완성후 한김 식혀서 믹서기에 곱게 갈아 기호에 맞게 설탕이나 꿀을 첨가해서 유리병에 담아 냉장고속에<BR>    넣어 아이들 간식으로 주면 됩니다.<BR>==> 저는 물을 2배 잡아주었는데요.. 더 묽은 농도를 좋아하실경우 물을 더 부어주시고요..<BR>      걸죽한것을 좋아하시는 경우 물을 적게 부어주시면 됩니다.<BR>==> 쥬스지만 아침식사 대용으로 한잔드시면 든든하답니다. <BR><BR><BR></P> <P> <TABLE style="DISPLAY: inline; BORDER-COLLAPSE: collapse"> <TBODY> <TR> <TD><IMG alt="" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/tistory/151E9C3C4D2648C236" width=640 height=427></TD></TR></TBODY></TABLE></P> <P><BR><BR><BR>만들기 참 간단하지요? 만차랑 한개의 크기가 커서 이렇게 끓이면 3일정도는 넉넉히 드실수 있습니다.<BR>저는 다이어트 중이라 저녁 식사 대용으로 한잔 마셨더니 든든하더라고요 *^^*<BR>너무 추운날씨가 이어지네요..<BR>이럴때 몸에 좋은 영양식 많이 드시고요..옷 따뜻하게 입으시고요. 감기유의하세요!!<BR>즐거운 금요일 보내시고요. 오늘도 승리하세요 *^^*<BR><BR><BR></P> <P> </P></FONT>