안녕하세요!

[김주환]

제가 팔씨름 을 하다보니 전완근 인사이드 랑 바깥쪽이.. 팔을 피게되면 통증을 느끼게됩니다... 이두근도 당기는 느낌이 들고요
통증 완화를 위해서라면 냉찜질이 아닌 온찜질이 더욱 효과 적일까요??

[이장원]

팔씨름 당일 냉찜질 그 이후 온찜질 좋고요. 저의 경우 비슷한 맥락으로 대중탕 건/습식 사우나 애용합니다. 사우나에서 자가 마사지도 아주 좋고요. 회복을 위해서 재활게시판 양호직 부회장님의 최신글 꼭 참고해보시고요.

[김주환]

그렇군요!! 좋은 정보 감사드리며 재활게시판 필독 하겠습니다!!