첫댓글 굵은부분을 위로오게 잡아서 훈련해보세요
더 두꺼운 부분 말씀하시는건가요??
제가 지금 덤벨에 끼워서 하는데 두꺼운 부분은 너무 두껍다보니 썸어라운드로는 그립이 안잡히는데 어떻게 하나요ㅜㅜ
손이 작으시다면 절대 무리하지마시고 중량을 낮추셔야합니다그다음 적응이되면 서서히 늘려보세요본인이 기본 스트렝스나 악력이 스스로 약하다 생각하신다면 숙련될때까지 가급적이면 두꺼운바 훈련을 말리고싶군요
리스트컬이 되긴하는데 악력이 너무 약하다보니까 잘 못하는것 같아요ㅜ 중량 낮춰서 두꺼운부분잡고 적응하겠습니다!
손이 작은편은 아닌데 너무 두꺼워서 그런데 썸리스로 하면 안되려나요??
이렇게 잡으면 되나요?
만약 밴드에 걸어서 한다면 저렇게 잡으면 되나요??
저건 앤빌그립 아닌가요??
두꺼운부분이 아래로간후 얇은쪽에 그립을 잡을때 엄지는 위쪽에 두고 나머지 네손가락으로 당기는건가요??
두꺼운쪽 반대방향, 얇고 퍼지는 모양이 있는 쪽을 위로 가게 잡고 해머컬 추천드립니다
감사합니다!
첫댓글 굵은부분을 위로오게 잡아서 훈련해보세요
더 두꺼운 부분 말씀하시는건가요??
제가 지금 덤벨에 끼워서 하는데 두꺼운 부분은 너무 두껍다보니 썸어라운드로는 그립이 안잡히는데 어떻게 하나요ㅜㅜ
손이 작으시다면 절대 무리하지마시고 중량을 낮추셔야합니다
그다음 적응이되면 서서히 늘려보세요
본인이 기본 스트렝스나 악력이 스스로 약하다 생각하신다면 숙련될때까지 가급적이면 두꺼운바 훈련을 말리고싶군요
리스트컬이 되긴하는데 악력이 너무 약하다보니까 잘 못하는것 같아요ㅜ 중량 낮춰서 두꺼운부분잡고 적응하겠습니다!
손이 작은편은 아닌데 너무 두꺼워서 그런데 썸리스로 하면 안되려나요??
이렇게 잡으면 되나요?
만약 밴드에 걸어서 한다면 저렇게 잡으면 되나요??
저건 앤빌그립 아닌가요??
두꺼운부분이 아래로간후 얇은쪽에 그립을 잡을때 엄지는 위쪽에 두고 나머지 네손가락으로 당기는건가요??
두꺼운쪽 반대방향, 얇고 퍼지는 모양이 있는 쪽을 위로 가게 잡고 해머컬 추천드립니다
감사합니다!