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<p class="cafe-editor-text">일하다가 카페인을 먹었는데<br /><br />자야하는데 ㅠㅠ 눈이 너무 똘망똘망해서 아침에 잡설 몇자 적습니다<br /><br />별 내용은 없지만<br /><br />그래도 제가 5년간 팔씨름을 하며 느낀 일종의 심득?<br /><br />이며 선수들끼리 사석에서 모여서 자주하는 내용의 얘기들을 정리해서 적어보겠습니다.<br /><br />대단한 비법은 전혀없고 지극히 원론적인 얘기라<br />프로선수들께는 크게 도움될 내용은 아니지만<br /><br />최근 팔씨름판이 커지면서 함께하게 된<br /><br />많은 주니어 노비스 아마추어 선수분들께 조금이나마,도움이 되길 바랍니다.<br /><br />1.과유불급<br /><br />선수들은 개인마다 대회든 배틀암이든<br /><br />자신의 힘이 어디까지 통하는지 증명하기위해<br /><br />훈련기간을 가집니다.<br /><br />그 훈련기간동안 얼만큼의 훈련량을 소화해서<br /><br />얼마만큼 강해지느냐<br /><br />모든 팔씨름 선수들의 화두이고<br /><br />소위 말하는 탑랭커 선수들도 여기에서 자유롭지 못합니다.<br /><br />문제는 과한 훈련량으로 부상 특히 인대나 건<br />날라가는 순간<br /><br />일상생활에 큰 지장은 없지만<br />고중량의 무게를 컨트롤하거나 특정 팔씨름자세에서<br />통증이 발생한다<br /><br />거의 거기서 나의 성장은 치유되기 전까지<br />끝입니다<br /><br />특히 지속적으로 성장할 수 있는 주니어나 <br />아마추어단계에서 부상이 발생해서 수개월에서 길게는 수년간 기량향상이 멈춘다<br /><br />옆에서 같이 훈련하던 파트너들 동료들은 쑥쑥치고올라가서 프로입상도하고 강해지는게 보이는데<br />나는 멈춘다<br /><br />그걸로 사실상 팔씨름 접는겁니다.<br /><br />사실 모든건 시간과 노력이 해결해주지만<br /><br />나혼자 퇴보 혹은 답보상태로 긴시간을 견디는 그<br />외로운 시간을 어떻게 버틸 수 있을까요<br /><br />충분하지만 과하지 않은<br /><br />부족한듯 하면서도 게으르지 않는 그렇지만 꾸준한<br /><br />나만의 훈련 프로그램을 찾는게 중요합니다.<br /><br />정도의 차이가 있을뿐<br /><br />시간과 노력과 함께하면 누구나 강해질 수 있습니다.<br /><br />사실 팔씨름의 진정한재능은 안다치는게 아닌가 싶기도 합니다 ㅋㅋㅋ<br /><br />너무 과한 훈련량과 부하로 인한 부상을 미연에 방지합시다!! <br /><br /><br />2.지고 지고 또져라<br /><br />가끔 모임을 나가보면<br /><br />이기는데 혈안이 되어있는 분들을 뵐 수가 있습니다.<br /><br />물론 지는것보단 이기는게 당연히 좋겠지요<br /><br />하지만 역설적으로 이런분들 대회에서보면<br /><br />빛의속도로 2패하고 짐싸서 집가십니다<br /><br />이유가 뭘까요<br /><br />첫번째는<br /><br />이기는데 급급하다 보니 <br /><br />'승리'는 할지언정 훈련은 못한다는겁니다.<br /><br />이기면 그걸로 훈련이 되는것 아닌가요??<br /><br />음. 이건 뭐라고 제가 설명드리기가 참 어렵네요 <br />ㅋㅋㅋㅋ<br /><br />물론 이기는감각 넘기는감각을 팔에 체화하는것은 정말 중요합니다만 <br /><br />지나친 승리에 대한 집착으로 정작 주목적인<br />훈련을 놓치는경우가 많습니다<br />이건 뒤에 말씀드릴 세번째와 일맥이기도합니다<br /><br />모임때 승리때 집착하다 진정으로 중요한<br />훈련을 놓치고 성장하지 못하는 우를 범하지 않기를!!<br /><br />3.유리한건 유리한게 아니야 <br /><br />겹치는 내용이 있다보니 2번의 내용과 함께 이어가겠습니다<br /><br />연습때보면<br /><br />훅커들은 훅을 다 걸어놓고<br /><br />탑롤러들은 마디를 다먹어놓고<br /><br />프래서들은 어깨를 다 넣어놓고<br /><br />이렇게 훈련하다보면<br /><br />대회때 연맹 심판들의 공정한 룰 집행앞에서<br /><br />멘탈 가루되고 1초컷 ㅂㅂ<br /><br />프로선수들도 그립싸움 엄청 치열합니다만<br /><br />심판들의 지시사항에 준하는 범위 내에서 이루어집니다.<br /><br />룰을 어기는 선에서의 유리함을 가지고 행해지는 연습은<br /><br />어드밴티지가 아니라 독입니다.<br /><br />불리함 속에서 이유를 찾고<br /><br />그 이유에서 파훼법과 새로운 힘점을 깨닫는것<br /><br />그것이 팔이 아파도 실전을 계속하는 이유입니다.<br /><br />아 실전을 하는 이유가 또있긴 합니당<br />재밌으니까 ㅋㅋㅋ<br /><br />불리함속에서 극복하는법을 찾으세요<br /><br />승리하는 방법을 자연스레 알게 될 것입니다.<br /><br />4.무겁게 무겁게 더 무겁게<br /><br />웨이트에는 정도도 왕도도 없지만<br /><br />그래도 고중량을 다룬다는건<br /><br />프로 팔씨름 선수들에게는 필수적인 요소입니다<br /><br />이번 탑8에서 개인적으로 좋은성적을 거둘 수 있었던 요인은<br /><br />제 팔씨름 역사상 가장 강한 무게를 컨트롤 할수 있는 상태를 만들어 출전했기때문입니다.<br /><br />아까 말씀드렸던 첫번째 과유불급을 기억하면서<br /><br />내 인생 가장 강한 무게를 다룰수 있는 상태로<br /><br />대회에 출전하십시오<br /><br />입상에 미치지 못하더라도 성장하는 본인의 실력을 느끼 실 수 있을겁니다<br /><br />아근데 뽀너스팁<br /><br />이거 진짜 정말중요합니다<br /><br />고중량의 지표를 남하고 비교하지마세요<br /><br />백관장님은 인사이드로 방망이도부수고<br /><br />태경이는 이두로 오토바이를당깁니다<br /><br />현민이는 탑디를 케이블 100놓고 하던데<br /><br />도훈이형은 도복띠에 70키로 걸고합니다<br /><br />구걸 인간적으로 사람이 어뜨케합니까 ㅜㅜ<br /><br />나만의 지표를 만들고<br /><br />그걸 경신하는 느낌으로 접근하세요<br /><br />좋은 결과 확신합니다!!<br /><br />5.일단 한번 나가봐<br /><br />아 아직 난 부족해<br /><br />영상보니 현승민은 막 덤벨컬 백키로도 하고 그러던데<br /><br />이태경은 오토바이를 역주행시키던데 어후<br /><br />난 이정도 선쯤됬을때 대회에 나갈거야<br /><br />어느천년에!!!<br /><br />못나가!!!<br /><br />나가봤자 망해!!! 2패하고 집갈라고??<br /><br />ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ<br /><br />대회출전을 망설이는 친구들에게 해주고 싶은 말입니다<br /><br />일단 대회라는 것 자체가<br /><br />긴장되고 무겁고 무섭고 하여튼 그렇습니다 ㅋㅋ<br /><br />하지만<br /><br />한판 한판 이겨나가는 재미가 있고<br /><br />모든 경기 <br />한판 한판 최선을 다하기때문에<br /><br />열번모임보다 한번대회가 낫다!<br /><br />라는게 제 생각입니다.<br /><br />모임이나 훈련이 동네조기축구라면<br /><br />대회는 음 월드컵?? ㅋㅋㅋㅋ<br /><br />이기면 이기는대로 승리속에서 자신감을 얻을것이며<br /><br />지면 지는대로 패배속에서 깨달음과 교훈을 얻을겁니다<br /><br />입상한다?<br /><br />으앜ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ<br /><br />팔씨름 못끊습니다<br /><br />아마 탑랭커 프로선수들중 출전한 모든 대회에서 개근으로 입상해본건 저 혼ㅈ ㅏ...<br /><br />흠흠<br /><br />굳이 입상해서 난 뭘하겠어 이런 거창함보다도<br /><br />아니면 꼭 얻는것이 없더라도<br /><br />일년에 몇번없는 팔씨름꾼들의 축제에서 놀고온다라는<br />느낌으로 가벼운 나들이 나가는 느낌으로 <br /><br />그렇지만 경기는,진중하고 진지하게 !!<br /><br />-----------------------------------<br /><br />사실 팔씨름십계명 이런느낌으로 열개 채워보려고했는데<br /><br />쓰다보니 졸려서<br /><br />사실 더 적을게없네여 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ<br /><br />이쯤에서 마무리하겠습니다<br /><br />누군가에게 조금이나마 도움이 될 내용이었다면<br />좋겠습니다!!<br /><br />모두 다치지말고 파이팅 아자아자!!<br /><br />---------<br /><br />재밌게 쓰자고 쓴건데<br /><br />적고나서 생각해보니 실제로 2패하고 대회 마무리하신<br /><br />경험이 있으신분들도 있을거같아서 <br /><br />죄송한 마음ㅇ.....<br /><br />ㅠㅠ <br /><br />절치부심 와신상담이란 말이있져!! 너그러이<br /><br />글의 재미를위한 표현으로 받아주십셔 ㅠㅇ ㅜ <br /><br /><br /><br /></p>
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첫댓글 성현아 좋은 글 읽고 많이 배운다 ^^
좋은글 잘읽고갑니다 운동가기싫어서 뒹굴뒹굴하다가 옷입고일러났습니다
왕의 가르침...
좋은글 감사합니다 ㅋㅋ
한 수 또 배웁니다^^
감사합니다
모든 선수가 참고할만한데. 대부분 알지만 다시 상기하게되는 내용이다. 굳
좋은글 감사합니다
좋은 글 잘읽었습니다 !!
캬~~~~멋있노 성현이^^
성현이가 정말 멋지다
얼굴도 잘 생겼어 ^-^♡
재밌어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
😍😍😍😍
아주 훌륭하신 왕의 말씀이닷!!
좋은 말씀 감사합니다..^^
뜨끔...ㅋㅋ 카페인덕분에 좋은 글 읽었다
안다치는게 가장중요한듯
좋은 글 잘읽었습니다 성현이형ㅎ