밸런스커브매트의 곡선이 좋은 역학적 이유

[BalanceMAT]

근육이 가장 최대의 힘을 나타낼 수 있는 것은 관절각도가 100~140°일 때입니다.

관절각도가 180°일 때 근육은 29kg의 힘뿐이 발휘하지 못합니다. 이러한 현상은 다른 근육에서도 나타납니다. 따라서 이러한 정보들은 웨이트 트레이닝 프로그램 등에 적용될 수 있습니다.

ㅁ 근력을 결정하는 요인

  - 근육이 장력을 발휘하는 각도

ㅁ 굴근력이 최소화 되는 때 

  - 관절이 완전히 신전된 180도 상태

  - 근과 뼈의 부착각도가 가장 비효율적임

    (이때 근육에 대하여 지나친 과부하는 부상의 원인이 됩니다!!)

★ 복근 운동의 중요성

1. 복근 단련은 몸의 중심과 균형을 잡아주기 위함

2. 내장 및 장기 보호

3. 몸의 중심으로 상체와 하체의 힘이 되는 버팀목

이렇듯 중요한 역할을 맡고 있는 복부근육, 필히 운동해서 단련 해야만 합니다.

초보자, 비만자, 복근이 약한 사람 등 누구나 쉽게 복근 운동에 접근 할 수 있도록

곡선 디자인의 밸런스 커브매트와 함께 아름다운 복근 만들기에 도전해보십시오.

[인생도전]

부럽다.