<p>안녕하세요 </p><p>오늘 가입 했는 데요 </p><p>나이는 40대 중반이고 </p><p>허리에는 해부학적으로는 디스크, 임상학적으로는 디스크가 아닌 허리 통증을 가지고 있습니다. <br><br>격투기를 격렬하게 하고 싶진 않구요 </p><p>허리 근육을 점진적으로 강화하면서 운동을 배우고 싶습니다. <br><br>주변 지인에게 물어보니 웨이트로 허리 근육을 강화하는 게 가장 좋다는 답변을 듣고 <br>검색하던 중 팀파시를 찾게 되었고 <br><br>팀파시는 크로스핏을 포함 다양한 분야의 운동을 지도하고 있는 것으로 보여서 <br></p><p>제 경우와 같이 허리 통증이 있는 사람도 등록하고 배울 수 있는 지 궁금하여 <br>문의 드리게 되었습니다. <br><br>그럼 답변 부탁드립니다. <br><br><br></p>
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첫댓글저희 킥복싱 클래스는 킥복싱과 체력운동 위주의 운동으로 합니다 격렬하게 스파링이나 이런건 하지 않고있습니다. 저도 허리디스크 수술을 하였고 지금은 운동하며 근육을 강화 시켜 좋아졌습니다 오히려 운동을 오래 쉬면 아플때도 있습니다. 킥복싱은 허리에 무리 가지 않을거 같으나 체력운동이나 웨이트 같은경우는 처음에는 무게조절 갯수조절하며 허리에 무리가지 않는선에서 하는게 좋을꺼 같습니다.
첫댓글 저희 킥복싱 클래스는 킥복싱과 체력운동 위주의 운동으로 합니다 격렬하게 스파링이나 이런건 하지 않고있습니다.
저도 허리디스크 수술을 하였고 지금은 운동하며 근육을 강화 시켜 좋아졌습니다 오히려 운동을 오래 쉬면 아플때도 있습니다. 킥복싱은 허리에 무리 가지 않을거 같으나 체력운동이나 웨이트 같은경우는 처음에는 무게조절 갯수조절하며 허리에 무리가지 않는선에서 하는게 좋을꺼 같습니다.
네 답변 감사합니다. 추석이후에 상담 가겠습니다.
@부다 옙 알겠습니다 추석연휴 잘보내세요^^