회사의 팀동료인 신수경씨의 소개로, 지난 주 팀파시 강남센터를 방문하고, <div><br></div><div>비로소 오늘 4월 11일,월요일에야 첫 트레이닝을 받을 수 있었습니다. </div><div><br></div><div>운동을 좋아하였으나, 회사 일로 약 2년 반동안 거의 운동을 하지 않은 </div><div><br></div><div>최악의 몸으로 찾아갔습니다. </div><div><br></div><div>아침에 제가 계산을 잘못하여, 조금 일찍 도착하였던지라 짐앞에 서있었던 저를 보시고</div><div><br></div><div>지나치시는 남의철 관장님... </div><div><br></div><div>저는 가지고 놀던 아이폰을 주머니에 집어 넣고 따라 들어갔습니다. </div><div><br></div><div>정리를 하시던 남관장님께 인사를 드리고, 탈의실에 들어가 아직 한번도 입지 않은 새 운동복을 입고, </div><div><br></div><div>나와 혼자서 스트레칭을 하다가, 시간이 되어 시작된 트레이닝.... </div><div><br></div><div>아무도 없고, 혼자인 마음에... 노래를 들으며, PT받는 듯한 기분으로 시작을 하였습니다.</div><div><br></div><div>한마디로... 결과를 말씀드리면, 저의 몸은... 형편없었습니다. </div><div><br></div><div>다시 후기로 돌아와서, </div><div><br></div><div>남관장님께서는 저에게 친절히 보드를 가리키시며, 오늘의 운동 스케줄을 상세히 직접 말씀하시며 시행해 보여주셨습니다.</div><div><p><br></p></div><p>오늘의 스케줄인 1. Pull up X 10 (밴드사용) 2. Jump Box (Box 2개) X 20 3. Ball Pounding(6kg로 기억) X 10 개는</p><p><br></p><p>숫자로는 쉬워보였고, 5세트를 해야한다는 말씀에, 곧 끝나겠구나 라는 생각....은....잠시.......</p><p><br></p><p>첫 세트를 무난히 끝낸 저는 가파오는 숨을 다스리면서 물을 마셨고, 약 40초 후에 남관장님께서는</p><p><br></p><p>시간을 재면서 3세트를 하라고 말씀해주셨고, 시작된 두번째 세트... 힘들었습니다.. 숨이 가빠왔습니다... </p><p><br></p><p>일상생활에서 안쓰던 근육들이 움직이며 더 숨을 쉬라 하였고... 저는 기진맥진.... 세번째세트에서는 </p><p><br></p><p>그만 풀업을 하다가 관장님께서 도와주시는 사태가 발생하며, 잠시 쉬었고, 점프박스에서는 다리가 </p><p><br></p><p>후들거리는 현상이 일어나려 하였습니다. 3세트를 마지막으로 스트레칭과 간단한 운동으로 넘어갔습니다. </p><p><br></p><p>예전에는 쉬웠던 점프박스가 힘이들고... 턱걸이도 전혀 안되며... 볼파운딩할 때</p><p><br></p><p>온몸에서 떨려오는 근육은....흐음.... 열심히 다니겠습니다.... 오랫만에 느껴보는 기분이였습니다. </p><p><br></p><p>변태같지만 이런기분.... 좋...습....니...다....</p><p><br></p><p>오늘을 시작으로 제 몸을 좀 단련해야겠습니다. 멋진 남관장님께서 도와주시리라 믿습니다. </p><p><br></p><p>물론 쉽지 않을 것도 알고, 단련이 많이 더딜 것이라는 것도 알지만...</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>오늘 해본 운동으로는... 대만족입니다. 저만 노력한다면 예전에 운동을 하였던 시절의 몸으로 돌아갈 것이라..</p><p><br></p><p>아니 넘어설 수 있을 것이라 판단 됩니다. 너무 감사합니다.</p><p><br></p><p><br></p><p>그런데... 문제는...샤워실에 뜨거운 물이... 조금... 차갑게 나오는...경향이... 있어서.... 아주 시원~~하게 </p><p><br></p><p>샤워를 하고 나왔습니다. ㅎㅎㅎ 또한 타월도 제작 하자마자 쓰는 따끈따끈한 타월이라서...</p><p><br></p><p>조금더 적응을 해야 할것 같았습니다. </p><p><br></p><p>운동이 끝나고 운동에 대해 더욱 자세히 설명해 주신 남관장님께 감사드리며, </p><p><br></p><p>앞뒤 없고 내용도 없는 글을 읽어주셔서 감사합니다.</p><p><br></p><p>열심히 해보겠습니다. </p><p><br></p><p>감사합니다.</p><p><br></p><p>p.s. 수경씨, 글 올리려 했는데 상기 시켜줘서 감사합니다. </p>
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첫댓글 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연댈님 열심히 하삼~ 그나마 울회사에서 가능성있는 분이 연댈님뿐이자나요...-_-;;;;ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어쩐지 아침부터 졸고 계시더라...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
^^;;; 아, 예~ -0- 졸고 있던거 아니예요... 그냥 생각하고 있었어요... 회사사업 방안에 대해서...^^;;
하아...곧 회사 망하겠구나.....-_-ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
흐음....ㅋㅋ
하하 안녕하세요^^ 다음 수련 후기가 또 기대 되네욤~~ 즐거운 운동 하세요오~~