움직임 명상 교실
움직임 명상(Movement Meditation)은
움직임을 통해 몸, 감정, 지성의 세 중심과 차크라와의 조화로움으로
심신이 건강하고 깨어있는 의식으로 자각하게 하며,
내면의 침묵을 경험하고, 주체적인 삶을 살도록 돕습니다.
움직임 명상 교실에서 수행하는 도구로는
구르지예프 무브먼트, 더비쉬 요가, 활인심방 등이 있습니다.
구르지예프 무브먼트는 일종의 행동명상이며,
강제로 현존시키는 강력한 수행 방법입니다.
더비쉬 요가는
7차크라에 알맞은 잔잔한 움직임을 통해 조화로운 상태를 인식하게 돕습니다.
활인심방은
에너지 상태를 활력 있게 하고, 장기를 건강하게 할 수 있는 실용적인 방법의 움직임 명상입니다.
- 움직임 명상 중에 의식해야 할 내용
1) 내가 하고 있는 모든 움직임을 유발시키는 내 안에 있는 이 에너지는 무엇인가?
2) 몸을 활력 있게 하는 이 에너지는 무엇인가?
3) 몸 내면의 움직임의 육체적인 감각인 이 에너지를 경험하고 있는 이 "나"는 누구인가?
4) “나”는 누구인가?
5) 각각의 자세를 실행할 때 어떻게 내가 점점 이완할 수 있을까?
6) 순간마다 존재감을 어떻게 좀 더 현재에 가져올 수 있을까?
에 대해 조사하고 직접 체험합니다.
- 일정: 3월 18일(월) - 6월 14일(월)까지 격주로 8회 진행(오후 3:30-5:00)합니다.
- 참가비: 1회 3만원 (8회 20만원)
- 준비물: 움직임에 편한 옷
- 참가자는 3-5명 내외로 합니다.
- 장 소: 경남 창원시 마산합포구 무학산 자락
- 신청 : 입금 후 문자(010-3577-1421)로 신청합니다.
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