환자가 원하는 것
고조 빛 요법 문학 · 특집 · 사례집 등은위원회가 찾은 한 인터넷에서는별로 없습니다.
가벼운 치료를 간단하게 설명 홈페이지는 많이 볼 수 있지만, 단지 빛을 받으면 좋다는 설명으로 끝나는 사이트가 대부분입니다. 또한 빛 요법이 효과가 있다고 알려져있다 증상 방법을 반대로 자세하게 해설하고있는 사이트가 있습니다.
불면증으로 죽을만큼 고통 받고 가벼운 치료를 실제로 체험한 환자의 입장 에서 보면 원하는 정보가 없다, 체계적으로 정보가 정리되어 있지 않다는 느낌은 씻을 수 없습니다. 또, 실제로 가벼운 치료에 관련된 환자를 조언해온 입장에서 봐도 비슷한 감상을 가집니다.
- "빛 요법은 얼마나 효과가 있을까?"
- "가벼운 치료는해볼만한 가치가있는가?"
- "빛을 어느 정도 浴びれ해야 하나"
- "얼마나 가벼운 치료를 계속하면 효과가 나타날 것인가"
- "가벼운 치료는 계속 계속해야 할 것인가"
환자와 빛 요법을지도하는 입장에서 보면이 시점이 중요합니다. 처음에는 어느 정도의 원리와 증상 설명도 필요하지만, 지금 자신이 가지고있는 증상에 대해 어느 정도 유효 한가,해볼만한 가치가 있는지 어떻게 판단하면 좋은가. . . 는 정보가 필요합니다. 완전한 응답은 물론 기대할 수 없어도 어떤 힌트가 있었다 있고 도움이되는 정보가한다는 것입니다.
특히 빛 요법을 실시할 경우 어느 정도의 시간과 기간이 소요되고 많은 분들이 골칫거리로하는 "계속"활동이 필요하기 때문에 특히 이러한 정보를 미리 알고 있으면 매우 살아나는 것입니다.
일반적으로 인터넷에 공개되어있는 자료는 거의 없기 때문에 여기서는 문헌에 한정하지 않고, 조금 범위를 넓혀 빛 요법을 한 단계 깊이 이해할 수있는 정보를 모아 보았습니다.
가벼운 치료의 이해
circadian 리듬 수면 장애 개선 예
사무과 빛 요법
스트레스와 빛 요법
등교 거부와 만성 피로 증후군
동계 우울증과 빛 요법
우울증이 1
우울증 그 2
중고 령 자의 수면 · 각성에. .
알츠하이머형 치매 환자. .
입원 환자의 수면 · 각성에. .
야근과 빛 요법
심포지엄 : 수면 장애로 생활 습관병과의 상관 관계
미디어 : NHK, 다른 매체에 소개
책 : "수면 장애의 대응과 치료 가이드라인"