TEAM RED | 목디스크, 허리디스크, 요통있는 분은 클릭합니다. 정선근 교수님 강의 - Daum 카페

<p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><embed width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/v/ShtyfesVHpI" frameborder="0" allowScriptAccess='sameDomain' type='application/x-shockwave-flash'></p><p></p><p><br></p><p><embed width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/v/zx_ONIgIOIc" frameborder="0" allowScriptAccess='sameDomain' type='application/x-shockwave-flash'></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2456DC40556E7CF625" class="txc-image" actualwidth="555" hspace="1" vspace="1" border="0" width="555" exif="{}" data-filename="naver_com_20150126_234725.jpg" style="clear:none;float:none;" id="A_2456DC40556E7CF625AEA2"/></p><p style="line-height: 19.2000007629395px;">추가로 경험자로서 조언드리면 </p><p style="line-height: 19.2000007629395px;"><br></p><p style="line-height: 19.2000007629395px;">1. 의자! 반드시 바꾸세요! 바퀴달린거 말고, 허리 지지해주는거 있는걸로 한 10만원이면 삽니다. </p><p style="line-height: 19.2000007629395px;"><br></p><p style="line-height: 19.2000007629395px;">2. 의자 바꿔도 1시간에 한번은 반드시 일어나 주시구요. </p><p style="line-height: 19.2000007629395px;"><br></p><p style="line-height: 19.2000007629395px;">3. 걷기 좋습니다. 배에 힘주고 걷기 짱입니다.(걷지도 못하는 분들은 수영장 물속에서 걷기가 짱!) </p><p style="line-height: 19.2000007629395px;"><br></p><p style="line-height: 19.2000007629395px;">4. 등산 좋습니다. 다만 내리막은 독이라 계단오르기가 좋은데 논란의 여지는 있습니다. </p><p style="line-height: 19.2000007629395px;"><br></p><p style="line-height: 19.2000007629395px;">5. 디스크 한번 터진분들은 운동 그만두는 순간 재발합니다. </p><p style="line-height: 19.2000007629395px;"><br></p><p style="line-height: 19.2000007629395px;">6. 허리디스크의 80%는 수술없이 자연치유된다고 합니다(<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Tahoma, 굴림; line-height: normal; font-size: 9pt;">서울아산병원 척추명의 정형외과 </span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Tahoma, 굴림; line-height: normal; font-size: 9pt;"> </span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Tahoma, 굴림; line-height: normal; font-size: 9pt;">이춘성 </span><span style="font-size: 9pt; color: rgb(0, 0, 0); font-family: Tahoma, 굴림; line-height: normal;">교수)  </span><span style="font-size: 9pt; line-height: 1.6;"> </span></p><p><br></p>

카페정보

TEAM RED

카페 전체 메뉴

▲

회원 알림

방문▼

방문한 회원이 없습니다
가입▼

회원 알림

다음▶

방문▼
가입▼
1. ㆍ 김상혁
2. ㆍ 이서잉
3. ㆍ 진짜
4. ㆍ 유진
5. ㆍ eun09
1. ㆍ 엄장원
2. ㆍ 프리미엄별장
3. ㆍ youngS
4. ㆍ lyly
5. ㆍ 치토스

카페 게시글

목록 이전글 다음글

운동정보 스크랩 목디스크, 허리디스크, 요통있는 분은 클릭합니다. 정선근 교수님 강의

Hyuk 추천 0 조회 30 15.06.04 19:28 댓글 1

게시글 본문내용

다음검색

출처: 이종격투기 원문보기 글쓴이: 등업전임시아이디입니다

댓글

Red Rabbit
15.06.05 12:27

첫댓글 좋은 정보 감사합니다.~
다시금 숙지해야겠네요 ~반복적 학습효과를 위해 ~

검색 옵션 선택상자

댓글내용선택됨 옵션 더 보기

댓글내용

댓글 작성자

연관검색어

환율

환자

환기

최신목록