시스템 훈련의 득과 실 그리고 그 해결책은 ~

[skyhigh]

많은 탁구인들이 시스템 훈련을 받습니다.

그로 인하여 공에 대응하는 화백 전환과 풋웍을 익히게 됩니다.

하루하루 점차 자연스러워지는 풋웍을 익혀나가면서 자신감이 가득해지지만, 막상 경기에 임할 때는 언제 익혔었는지 기억이 잘 나지 않을 만큼 원하는대로 움직여지지 않는 것이 다반사입니다.

왜 그럴까요?

가장 중요한 한가지를 간과한 결과라고 생각합니다.

물론 움직여서 대응하고 공격하는 것을 익히는 것은 맞지만 그것은 약속에 의한 훈련이기 때문입니다.

얼마전에 선수들의 훈련동영상을 보았습니다.

놀라지 않을 수 없었습니다.

그것은, 선수가 풋웍을 하는데 미처 상대가 공을 치기도 전에 화쪽으로 풋웍을 한다는 것입니다.

예지능력으로 연습을 하는 걸까요?

보기에는 정말 너무 잘하는 모습입니다.

하지만 이러한 약속 시스템은 공에 대한 선수의 반사신경 무디게 만드는 과오를 저지르고 있는 것입니다.

공은 상대의 블레이드에 맞지도 않았는데 먼저 가서 기다린다 ?

아마도 이것은 선수보다는 코치의 잘못이 더 크다고 생각합니다.

선수도 아무 생각없이 코치를 믿고 따라서 하는 책임이 있을 수 있습니다.

생각하는 선수와 훌륭한 코치가 필요합니다.

이제 이러한 약속에 의한 시스템 훈련은 멈춰야 합니다.

속도가 조금 느리더라도 공을 확실하게 예측하여 대응할 수 있는 반사신경을 개발해야 할 것입니다.

반응 시간을 최소화하는 훈련을 해야만 합니다.

여러분들도 그러실 것입니다.

레슨받을 때는 잘 되던 것이 레슨 테이블만 벗어나면 왜이렇게 안 되는지.... 그 이유가 바로 여기에 있는 것입니다.

약속에 의한 반응만이 몸에 스며듭니다. 조금만이라도 불규칙 공이 오면 전혀 반응을 할 수가 없게 됩니다.

저는 레슨을 할 때 결코 미리 움직이도록 하지 않습니다.

몸이 순간 반응하여 공을 정확하게 쫒아가도록 훈련을 시키고 있습니다.

불규칙 공에 대한 반응 시간을 줄이는 것 ... 훈련을 통해서 가능합니다.

화백 전환이 언제 화 또는 백으로 올지 모르는 상황에서 공의 방향을 인지하여 화백 전환과 풋웍을 하는 훈련을 해야합니다.

움직임을 최소화 하면서도 가장 정확하게 움직일 수 있는 능력을 개발해야 할 것입니다.

불규칙 공에 대한 훈련을 마스터해야 높은 수준의 탁구에 도달할 수 있습니다.

이노그립 류종렬

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