타켓 패닉의 상태가 되면 조준하기가 무섭고 조준이 되면 조준을 유지하지 못하고 바로 쏘고 싶어 집니다. 이때의 마음 상태는 불안하고 초조합니다 이것을 극복하려고 하면 할수록 오히려 조준은 빙빙 돌고 마음 상태는 더욱더 불안해지게 됩니다 마치 늪에 빠졌을 때 빠져나오려고 하면 할수록 오히려 늪에 더 들어가는 것과 같다고 생각합니다 이때 극복하려고 하지 말고 왜 이런 상태가 됐지 한발 떨어져서 알아차리는 연습이 중요하다고 생각합니다 분명 처음부터 그런 현상이 나온 게 아니라 쌓이고 쌓여서 불안한 마음이 일어난 것이기 때문입니다 불안한 마음이 생기는 건 10점에 쏘려는 욕심 때문에 일어납니다
@진왕도(GIANT)마음 편안하게 어디 맞는지 신경 쓰지 않고 내 자세대로 힘점 유지하면서 조준하고 슈팅 하면 10점에 알아서 들어갈 것이다 그리고 10점에 안 들어가면 어때? 이런 마음으로 다가가시면 한 번에 좋아지지는 않지만 조금씩 조금씩 마음이 편안해지면서 좋아지실 거라 생각합니다
첫댓글 치유는 어떻게 해야 하나요 ?
타켓 패닉의 상태가 되면 조준하기가 무섭고 조준이 되면
조준을 유지하지 못하고 바로 쏘고 싶어 집니다.
이때의 마음 상태는 불안하고 초조합니다
이것을 극복하려고 하면 할수록 오히려 조준은 빙빙 돌고
마음 상태는 더욱더 불안해지게 됩니다
마치 늪에 빠졌을 때 빠져나오려고 하면 할수록
오히려 늪에 더 들어가는 것과 같다고 생각합니다
이때 극복하려고 하지 말고 왜 이런 상태가 됐지
한발 떨어져서 알아차리는 연습이 중요하다고 생각합니다
분명 처음부터 그런 현상이 나온 게 아니라 쌓이고 쌓여서
불안한 마음이 일어난 것이기 때문입니다
불안한 마음이 생기는 건 10점에 쏘려는 욕심 때문에 일어납니다
@진왕도(GIANT) 마음 편안하게 어디 맞는지 신경 쓰지 않고 내 자세대로 힘점 유지하면서
조준하고 슈팅 하면 10점에 알아서 들어갈 것이다
그리고 10점에 안 들어가면 어때? 이런 마음으로 다가가시면
한 번에 좋아지지는 않지만 조금씩 조금씩 마음이 편안해지면서
좋아지실 거라 생각합니다
원인없는 결과 없듯이
원인을 찾아야겠지요.
코치와 상의해보세요
진료는 의사한테
타켓패닉은 진코치에게 ^^
누구나 겪는거란걸
사랑의 아픔처럼