게시글 본문내용
|
분당 내과 _ 삐끗한 발목 방치하면 발목염좌?! 최근 장마철이 끝나지 얼마 되지 않아 아직 길바닥이 촉촉한 곳이 있는데요. 이와 같은 빗길에 넘어져 발목 손상으로 이어질 수 있으므로 조심해야 합니다. 특히 50대 이상인 분들은 골밀도가 약화되어 발목을 삐끗하여 쉽게 발목 골절상으로 이어질 가능성이 높으므로 주의해야 합니다. 만약 발목을 삐끗한 후 발목 통증이 장기간 유지될 때는 발목염좌를 의심하는 것이 좋습니다. 발목염좌는 평소 자신의 몸을 지탱해주고 있는 발목 인대에 손상을 입어 발목 통증과 불안정성을 발생시키는 질환을 말합니다. 발목염좌 증상은 단순한 발목 통증만이 발생하는 것이 아니라 압통, 종창, 부종 등과 같은 증상이 나타납니다. 그 외에 상태가 더욱 악화되면 발목에서 파열음이 들리며 서기가 힘들어져 일상생활까지 불편해집니다. 또한, 골절 혹은 다양한 관절 내 손상까지 동반할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 평소 발목 주변 근육들의 균형적으로 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 등산, 달리기 등과 같은 운동을 하기 전에는 충분히 스트레칭을 하여 긴장한 근육과 관절을 풀어주는 것이 발목염좌 예방에 도움을 줍니다. |
다음검색
출처: 한양류마티스내과 원문보기 글쓴이: 한양류마티스내과
댓글
검색 옵션 선택상자
댓글내용선택됨
옵션 더 보기
